Padres: ¿Cuáles son las mejores formas de evitar que nuestras hijas desarrollen una imagen corporal pobre?

No critiques tu propio cuerpo, habla de tu peso, de lo que no te gusta de tu cuerpo … Pero cuídate haciendo ejercicio y, en general comiendo sano (nada obsesivo y excesivo como dietas interminables de las que hablas todos los días en la mesa …)
No critique el cuerpo de su hija ni hable sobre su peso o la forma en que luce. Sirve comida variada y saludable en casa. No hay alimentos prohibidos, pero fomenta hábitos alimenticios saludables al comer sano tú mismo
No critique el cuerpo de otras personas y su apariencia (personas que ve a su alrededor, en revistas, en la televisión).
Es muy importante mostrarle que es amada y aceptada tal como es, que es extremadamente importante para ti y que su aspecto no tiene nada que ver con eso. Por supuesto, como padre, usted no es la única persona que influye en su hijo, pero su comportamiento hace una gran diferencia durante la infancia y es un ejemplo para ella.
Anímala a hacer una actividad deportiva regularmente. Algo que a ella le gusta y le gusta hacer, donde no tiene que ser la mejor (sin presión por lo menos de su parte), donde puede ver algún progreso. Es realmente importante tener un cuerpo que se sienta bien (cuando salta, corre, baila, nada …) y no solo un cuerpo para mirar y que se ve bien en el espejo . Aliéntela a mantener estas actividades durante su adolescencia, donde su cuerpo cambia y no es fácil adaptarse a un nuevo cuerpo e imagen.

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