Coma mucha fibra para comenzar o tome un suplemento de fibra, pero no podría tomar ningún tipo de laxantes. Si la fibra no ayuda, hay enemas que pueden usarse con algunos fluidos diferentes para ayudar a avanzar. O, en el peor de los casos, la extracción manual por parte suya o de su pareja, sin embargo, usted confía en que la última manera puede doler mucho, pero usted lo hará.
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