¿Qué tan rápido estas comiendo? ¿Se espera que consuma una comida (especialmente en el trabajo) en 30 minutos o menos?
Mi consejo es: 1. Antes de ir a la escuela o al trabajo, consuma una comida rica en proteínas y alta en calorías … levántese temprano si lo necesita, pero tómese su tiempo.
2. Algunas hierbas calmantes para la barriga son buenas: una taza caliente de té de menta después de una comida ciertamente ayuda.
Estoy constantemente eructando e hipa por la ingestión de aire, especialmente después de comer, pero el problema persiste incluso cuando tomo agua a veces, ¿qué puedo hacer para detener esto?
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