Los espasmos son una forma en que nuestro cuerpo nos dice que hay toxinas adentro. Hay ejercicios de estiramiento, sol (vitamina D), sueño y nutrientes que pueden ayudar, como:
cúrcuma y jengibre
Vitamina C
hierba de limón (como té)
probiótico (acidophilus) y prebiótico (ajo)
alimentos ricos en calcio y magnesio
A esto se agrega la angustia, la postura, moverse con frecuencia y no sentarse durante mucho tiempo, un buen colchón y una respiración profunda.
Cómo tratar los espasmos de espalda
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