La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y se escribe sistólica sobre diastólica (por ejemplo, 120/80 mm Hg o “120 sobre 80”). De acuerdo con las pautas más recientes, una presión arterial normal es inferior a 120/80 mm Hg. La hipertensión es la presión arterial que es mayor que 140/90. Para las personas mayores de 60 años, la presión arterial alta se define como 150/90 o mayor. La prehipertensión consiste en una presión arterial de 120 a 139/80 a 89.
La presión arterial puede aumentar o disminuir, dependiendo de su edad, condición cardíaca, emociones, actividad y los medicamentos que toma. Una lectura alta no significa que tenga presión arterial alta. Es necesario medir su presión arterial en diferentes momentos, mientras descansa cómodamente durante al menos cinco minutos. Para hacer el diagnóstico de hipertensión, generalmente se requieren al menos tres lecturas elevadas.
Aún no se le diagnostica hipertensión, pero es prehipertensivo. Debe controlar cuándo descansa y sin estar bajo estrés.
Cambia tu estilo de vida, como ejercicios, control de la dieta y mantente libre de estrés, luego tu presión arterial será inferior a 120/80.
