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Si establece los conceptos básicos correctos, tendrá períodos normales
Buena dieta: frutas, verduras, agua, frutas secas, leche, etc.
Ejercicio: 30 minutos a pie todos los días
Dormir: tener al menos un sueño de 7 horas todos los días
Lo más importante es que el estrés afecta los períodos de manera adversa. Tranquilízate
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Y Dabur Ashokarishtha es el mejor tónico ayurvédico que puede tener para regular los períodos. Es 100% natural Es un tónico probado que hará maravillas. Una amiga mía superó sus quistes ováricos cuando se lo recomendé
Yo mismo he sido un fan de este producto. Hace milagros
Que seas bueno pronto