Hola
Depende de la calidad de tu sueño Algunas personas duermen como pichones, otras mantienen los ojos abiertos hasta el amanecer. Para poder dormir bien, primero debes vaciar tu mente de las preocupaciones de la vida, pero eso no es fácil, y comer muy poco por la noche y no demasiado tarde, y esto es posible. Si su sangre está comprometida con una digestión intensa, no puede fluir al hígado, que es el “mar de sangre”. El hígado gobierna la calidad del sueño. Si agrega una cama no tan agradable, le resultará imposible o muy difícil conciliar el sueño. Pero creo que no deberías gastar demasiado en una cama. Solo importa que una cama esté hecha con material natural (no metal), y que los colchones estén hechos con material natural (plumas, lana) y no sean colchones de muelles, que son tan cómodos pero pueden perturbar el sueño.
