La salud mental es
- Probar y mantener mi mente fuera de las cosas que me van a distraer y molestar innecesariamente.
- Tener suficiente paz mental que me permita dormir bien en la noche.
- Para pensar lo más positivo posible en general.
- NO negar la realidad y no confiar demasiado en las fantasías para vivir la vida.
- Para poder filtrar cualquier palabra / comentario / insulto o elemento abusivo no llegue a las partes más profundas de la mente.
- Ser capaz de manejar los pensamientos y las emociones lo suficientemente bien como para que no paralicen nuestra toma de decisiones.
- Para poder recordar cosas, recuerdos y personas que cuentan y eliminan el resto.
- Para podar los pensamientos de manera efectiva de acuerdo a los valores, creencias y principios que apreciamos.
- Para poder pensar antes de actuar y no pensar demasiado sobre lo que ya sucedió.
- Para “saber” a qué / a quién prestarle atención y a quién ignorar.
- Para poder hacer juicios sólidos basados en el conocimiento, la información y la sabiduría interna que tenemos. No tienen que ser perfectos, pero deberían tener una “base” adecuada, es decir, nuestro sistema de valores.
- Para saber cuándo estar ocupado y cuándo descansar.
Gracias por A2A
