¿Cuáles son algunas de las cosas que una persona debe hacer para cuidar sus ojos?

Sorprendente para muchos, ¡ no mucho!

Nuestros ojos están diseñados para autoservicio.

El solo hecho de parpadear tiene varias funciones:

1. Parpadear lubrica el ojo con lágrimas
2. La película lagrimal forma una capa de superficie ópticamente lisa para que tenga una visión clara.
3. Las lágrimas contienen sustancias antibacterianas y enzimas que protegen los globos oculares contra infecciones e inflamación.
4. El parpadeo limpia el ojo de las partículas de polvo y la suciedad como un limpiaparabrisas de su automóvil.

Si tu cuerpo está sano, tus ojos también lo estarán.

Todo lo que se requiere para un estilo de vida saludable también se aplica a los ojos.

1. Una dieta balanceada rica en antioxidantes
2. Ejercicio regular
3. 7-8 horas de sueño ininterrumpido
4. Actitud positiva.

Los ojos son las ventanas del cuerpo

Uno de los hechos menos conocidos acerca de los ojos es que muchos de los efectos de las enfermedades en el cuerpo (diabetes, hipertensión, enfermedades autoinmunes, trastornos cerebrales, etc.) pueden observarse al mirar el ojo con un microscopio. Muchas enfermedades pueden diagnosticarse examinando los ojos con ciertos instrumentos. Este video por geográfico nacional es una brillante demostración de lo que estoy diciendo.

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Sin embargo, los estilos de vida modernos pueden dar lugar a varios problemas ocupacionales.

Síndrome de visión por computadora

Con el advenimiento de la tecnología moderna y nuestro trabajo que implica pasar largas duraciones mirando a las pantallas, impacta en el ojo. Al mirar las pantallas brillantes, parpadeará menos y secarán las córneas. Los ojos que se secan causan erosiones epiteliales corneales que causan irritación. Cuando duermes, el epitelio corneal sana y, por lo tanto, te sientes mejor después de ese descanso.

Las formas de contrarrestar este problema serían

1. Para usar sobre el mostrador los sustitutos de la lágrima que son libres de conservantes. (Genteal / Refresh Plus) para alivio sintomático.
2. Pero principalmente uno tiene que hacer una modificación de estilo de vida para mejorar la condición de ojo seco de uno.

• No trabaje con pantallas durante más de una hora seguidas.
• Tómese un descanso cada 45-60 minutos durante 5 minutos y cierre los ojos durante ese período y luego concéntrese en algún objeto distante y luego continúe trabajando en su computadora.
• Además, cada vez que miras fijamente las pantallas parpadean más a menudo (y tienes que hacerlo conscientemente).

Autodiagnóstico sobre Google

Esto también es un peligro de la vida moderna. Tengo al menos dos ingenieros de software recién acuñados que vienen a mi oficina todas las semanas pensando que son más inteligentes que todos los médicos porque saben cómo googlear cosas en Internet. Estoy perplejo de que traten internet como si Dios tuviera todas las respuestas a los problemas de la vida.

Lamento estallar la burbuja, no todo en Internet es cierto simplemente porque está allí. La confiabilidad de la fuente es importante. Habrá varios sitios web que afirman que si le inculca “orina de vaca” en el ojo que lo curará de la “enfermedad ocular”. Eso no lo hace verdad!

Protección contra trauma externo

Es un aspecto muy importante y me gustaría hacer hincapié en que la protección del ojo y la cabeza es muy importante.

1. Muchas lesiones en los ojos y la cara pueden prevenirse con el uso de cascos al andar en bicicleta, motocicleta y otras actividades que implican un alto riesgo de caerse.
2. Es importante usar protección para los ojos mientras se practican deportes de contacto o cualquier deporte donde sea posible una lesión ocular. Para referencia lea sobre cómo terminaron las carreras de cricket de Saba Karim y Mark Boucher.
3. El protector ocular protector mientras se trabaja en ocupaciones peligrosas como soldadura, pulido y rectificado no puede exagerarse. Impide visitas innecesarias al hospital.

Finalmente, me gustaría concluir diciendo que sus ojos son órganos delicados pero robustos. A pesar de eso, cuando tiene un problema en los ojos, consulte a un oftalmólogo y no a la computadora.

Gracias por A2A Surya Vasisht