No, no creo que puedas tratar la deficiencia moderada de vitamina D simplemente poniéndote al sol. Creo que deberías tomar una vitamina D y un suplemento de calcio. También tenga en cuenta que si toma vitaminas con hierro y calcio, es mejor tomarlas en horarios diferentes.
Estos son los que me gusta tomar. Me gustan porque saben a caramelo. Si una vitamina sabe a caramelo, es probable que recuerde tomarla. También voy a querer tomarlo. 😉
No soy médico, así que no confundas mi consejo como profesional médico. Si yo fuera usted, trataría de tomar un suplemento de calcio durante tres meses, luego ir a su médico y hacer otro panel de análisis de sangre.
