En la forma en que lo describes, ¡absolutamente! Eso es realmente lo que deberías hacer de todos modos para maximizar tu capacidad de ejercicio. Mientras sus piernas descansan, sus brazos se entrenan y viceversa.
Habiendo dicho eso, también hay un beneficio en ejercitar los mismos músculos que están doloridos, pero con un entrenamiento reducido. Esto se denomina “entrenamiento de recuperación”. Este artículo tiene un poco más de información y ofrece algunas sugerencias sobre cómo reducir el dolor y maximizar sus entrenamientos: https://www.beachbody.com/beachb…
