No conozco el 100%, pero uno de los laxantes naturales más efectivos son las ciruelas pasas (forma seca o en vinagre) y es una variedad de ciruelas. Una ingesta diaria de 6 ciruelas pasas es una dieta recomendada.
La ciruela pasa es rica en sorbitol, potasio, fibras, varios minerales y boro que ayuda a regular la digestión además de la lenta absorción de azúcar en el cuerpo.
Además, comer ciruelas pasas en su forma seca dará mejores resultados en comparación con beber jugo porque las fibras de ciruela pasa serán procesadas por el cuerpo en su forma cruda que se elimina si se consume en forma de jugo.
