¿Por qué me duele la muñeca cuando estoy en cuclillas?

El peso de la barra es probablemente la clave. Depende si está haciendo una sentadilla frontal o posterior. En ambos casos, debe decidir apoyar la barra en su muñeca o en su “cuerpo”. En tu caso específico, supongo que es tu posición de muñeca. El peso debe ir perpendicular a su muñeca / codo sin flexión o extensión. Para lograr eso intente hacer esto: mientras tiene ambos puños cerrados en la barra, suelte el pulgar y extiéndalo, encontrará que el peso se desplaza en el “área correcta” de sus muñecas. Juega unas pocas veces este manouver para entenderlo