¿Por qué mis piernas ya no duelen más?

Parece que hay más de un aspecto en tu pregunta. Dolor en los músculos que ocurren hasta 24-72 horas después del ejercicio se considera que es un resultado de dolor muscular de aparición tardía (DOMS). Se cree que es causada por un alargamiento repetido de las fibras musculares que causa microtrauma y posterior curación. Cuando sometemos nuestros músculos al ejercicio intenso experimentamos este dolor. Contrariamente, DOMS mejora con el ejercicio posterior, ayuda en el proceso de curación y acelera la recuperación.

Por qué el músculo deja de estar dolorido después de un ejercicio similar repetido puede tener algunas razones. En primer lugar, tal vez el ejercicio ya no esté desafiando a tu músculo, por lo que el peso o las repeticiones deberían modificarse. Dos, ya que los miembros inferiores son más utilizados que otros grupos de músculos a diario, lo que permite que el proceso de curación se produzca más rápido.

El otro aspecto es la ganancia muscular. Todos los instructores de gimnasios defienden esto: “sin dolor, sin ganancia”. Aunque esto podría ser cierto para muchos, supongo que ya está marcando muchas de las casillas correctas. Centrarse en la forma y la postura es más importante que agregar pesos prematuramente, lo que puede provocar lesiones. La ganancia muscular es el resultado no solo de hacer ejercicio sino también de comer bien. Le sugiero que debe conocer a un entrenador profesional en su gimnasio que podría aconsejarle sobre su dieta y régimen de ejercicio dependiendo de su tipo de cuerpo.

Espero que esto ayude.

Si se trata de que te duelan las piernas después de entrenar, dependiendo de la frecuencia con la que entrenas, todos los músculos eventualmente dejarán de doler, pero que no duelen por completo es un poco extraño. No se preocupe, no es un problema de salud, pero es probable que los entrene con tanta frecuencia que se hayan adaptado. Por lo general, aunque esto no es exactamente cierto, mi lema es: “Si no estás dolorido, no estás creciendo”, aunque, nuevamente, esto no es exactamente cierto. Crecerán, solo presiona más y más duro. Haga que sea un ejercicio real, no “ir al gimnasio”.

¡Aclamaciones! 🙂

Dolor no es bueno Podrías pensar que significa que estás ganando más músculo o que tu entrenamiento funcionó. Pero en realidad se trata más de que tu cuerpo ya no esté acostumbrado. No sentir dolor es algo bueno, significa que tu cuerpo no está “sorprendido” por tu trabajo con tus músculos.

Esta es una pregunta extremadamente vaga (posiblemente hasta el punto de un troll).

Nadie en Internet podrá diagnosticar por qué tus piernas “nunca más duelen”, incluso con detalles, y mucho menos con solo la pregunta independiente para continuar. Solo su médico puede responder esto.