¿Cuáles son algunos consejos generales para mantenerse feliz y saludable?

El artículo es directo desde mi corazón, es lo que creo y sigo (lo olvido … me salgo de la pista … pero vuelvo y sigo )

Hay 6 áreas en las que centrarme (lo que también hago),

  1. Aceptarte a ti mismo: Puede sonar fácil pero aceptar nuestras fortalezas y defectos requiere introspección y pensamiento; una vez aceptado, calma y mejora tu confianza y menos necesidad de aprobación de los demás.
  2. Manteniéndote positivo: preferiría decir que escogiendo algo positivo, cambiaré por completo tu perspectiva hacia la vida.
  3. Establecer lazos duraderos con la familia y los amigos: la vida parece una carrera de ratas a menos que tenga una familia y amigos cercanos para compartir su felicidad y sostener su mano a través de su poco tiempo.
  4. Escuchar a su cuerpo: esto es tan importante como otros, porque tenemos que permanecer hasta el último día así que tenemos que mimarlo con un poco de sueño, agua, dieta nutritiva, ejercicio, quizás algunos antojos dulces, etc.
  5. Tener tiempo para ” mí”: sí, tenemos que pasar un tiempo a solas en silencio leyendo un libro, escribiendo un diario o dedicando un tiempo a dedicarte a tu hobby.
  6. Ejecutando su propia carrera, a su propio ritmo, comparando su propio crecimiento con su rendimiento, centrándose en su gran sueño.

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Creo que la mayoría de la gente dirá que debes hacer yoga o deberías correr

PERO

Creo que ( según yo ) no sirven de nada

hasta que no tengas una mente y actitud positiva. EX- Consideremos que está haciendo una de las cosas más importantes, es decir, la meditación.

Créeme si tu mente está llena de pensamientos negativos, no servirá de nada. Cuando intente meditar, los pensamientos negativos como ” ¿qué pasará si hoy, al ir a la oficina me encuentro con un accidente o lo que sucederá si no apruebo los exámenes?” No le permitirán hacer su trabajo debido a lo cual su mente definitivamente deprimirse. Si estás rodeado de estos pensamientos, entonces será como jugar a la BALLENA AZUL, que solo te cuesta la vida.

Así que mantente feliz, mantente bendecido y, lo más importante, mantente positivo.

Espero que haya ayudado 🙂

Pranav

1.Control deseo. Sepa que la necesidad y el deseo son dos cosas diferentes. Puedes desear lo que necesitas y esforzarte para que esto suceda. Pero no vayas después quiere

2. Sé consciente de la vida a tu alrededor. Escucha las canciones de los pájaros, mira el florecimiento salvaje de los árboles silvestres y la hierba, mira los árboles, las hojas, los insectos, los pájaros y los pequeños animales que te rodean. Mira el amanecer todos los días y ten en cuenta la calidez o el calor del sol. Respira y huele el aire con conciencia. No estás solo en este mundo, hay muchas otras criaturas y cosas.

4. Coma menos, coma sano, duerma bien, haga ejercicio todos los días

5. Tiene aficiones que te apasionan

6. Mejora tus habilidades. Mejora tus fallas, si las conoces

7. No hables negativamente de los demás a sus espaldas y no permitas que otros lo hagan frente a ti.

Pranav
  1. Haz una tabla de tiempo. Qué comer cuando comer Establezca una alarma en su teléfono o resto si lo olvidó.
  2. El estrés es un jugador peligroso para la salud, si se llena de estrés que se baila o se divierte piensa.
  3. Haz lo que amas.
  4. No pienses en el pasado, por favor, en lugar de pensar en el mañana.
  5. Haga estiramientos o ejercicios todos los días al menos una hora.
  6. Siempre sea positivo y lo que sea que sea.
Bhavana Ganugula

Manténgase activo y ayude a los demás. Siempre recuerde que está en esta Tierra por un corto período de tiempo y siempre realiza un trabajo fructífero.

Bhavana Ganugula

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