El envejecimiento causa una tasa metabólica baja / BMR baja / RMR.
Entonces la menopausia es causada debido a la baja tasa metabólica. Aumentar la tasa metabólica ayudará a retrasar o posponer permanentemente la menopausia.
Los ciclos de hidratación y deshidratación y las rutinas de caminar y descansar pueden ayudar a equilibrar cada mineral y aumentar el RMR.
Lee mi blog para más detalles
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Cómo deshacerse de los granulomas calcificados en el bazo
¿Es seguro y recomendable tomar una vacuna contra la meningitis?
¿Cuánto tiempo demora en desaparecer los quistes ganglionares?
¿Cuáles son las causas principales para que una hernia se tuerza?
¿Existe una relación entre el estreñimiento y el reflujo ácido (ardor de estómago, ERGE)?
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
