Pero para mantener una salud perfecta durante los exámenes, debes tener un horario de sueño constante entre el atardecer y el amanecer durante al menos 6 a 8 horas de sueño y pequeños ejercicios con una dieta moderada.
¡Trata de hacer lo que está programado anteriormente y regístrase el horario de sueño y el resto del tiempo que estás en libertad de leer todo el tiempo!
El propósito es que no tengas sueño correctamente en el momento de las finales.
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¡Sí! ¡Sí! ¡Sí!
Debes estudiar de acuerdo a tu conveniencia. No es necesario estudiar en la mañana o en la noche, solo puedes estudiar en cualquier momento del día que te sientas. Solo vea que no cambia su horario todos los días, ya que causará problemas en su cuerpo. Siga el mismo horario todos los días y dentro de los 25 días se habituará a esto.
Hola,
Mi sensación es que básicamente nos equivocamos con nuestro cerebro, una de las razones por las que no podemos relajarnos o dormir a tiempo.
Duerme bien y lee bien, no mezcles ambos y no te confundas. Simplemente tenga una satisfacción o plan restante para mañana, de modo que su tarea se vea completada para hoy y su cerebro se relaje.
Gracias.
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