¿De verdad quieres saber? No te gustará esto, lo prometo.
- Deja de comer todos los azúcares y almidones simples como el pan blanco.
- Vaya al farmacéutico y compre algo de ACT Anticavity Fluoride Rinse. Puedes obtenerlo de Amazon también. Úselo como se recomienda, no lo trague. Esto mantendrá las cosas hasta que puedas subir a él.
- Cepíllese los dientes por 3 minutos CADA día.
- Beba agua fluorada.
- Ahorre sus centavos e ir a un dentista y pedir un examen y una cita en orden de necesidad. Todos los seguros cubren exámenes.
- Haga un llenado o extracción a la vez, yendo hacia abajo en la lista del dentista. Pague un poco de dinero, la odontología no es un derecho, es una comodidad.
- Si usa maquillaje, fuma, bebe alcohol, usa lentes de sol, se hace las uñas, toma drogas o conduce un automóvil, puede permitirse ir al dentista de vez en cuando.