¿Es más beneficioso respirar a través de tus pulmones o tu vientre?
Quizás las respuestas anteriores no entendieron su pregunta. La respiración consciente, tal como se usa en el yoga, intenta inflar completamente los pulmones expandiendo el tórax y activando completamente el diafragma que lleva al vientre, sobresaliendo un poco (respiración abdominal). Usted está, por supuesto, usando sus pulmones para respirar, pero también hay un uso deliberado del abdomen.
La respiración abdominal tiene beneficios de un mejor intercambio de aire, menor riesgo de infección en las porciones colapsadas de los pulmones (atelectasia) y una reducción en la actividad del sistema nervioso simpático.
