No hay tal rutina. Solo depende de su estilo de vida y su dieta.
No puede tener un número ideal para configurar la rutina para masturbarse. Es diferente de persona a persona.
Si te estás masturbando muchas veces en un día, pero todavía estás viviendo una vida sana, entonces la frecuencia es buena para ti.
Idealmente, la masturbación 2-3 veces a la semana es buena y saludable para un individuo.
Sin embargo, si su frecuencia de masturbación está afectando a otros aspectos de su vida, como hacer que renuncie a tener relaciones sexuales con su pareja o que haga que falte al trabajo, tendrá que ver a un terapeuta sexual.
Al igual que con cualquier otra forma de adicción, la masturbación compulsiva puede afectar su vida de varias maneras.
¿La masturbación afecta el entrenamiento?
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Espero que te ayude
¡Cuídate!
