Sí. Cuando dormimos la siesta, realmente no estamos tan dormidos, e incluso si duermes un ciclo completo, por lo general no vas hasta el sueño profundo. Esto significa que es mucho más probable que estemos despiertos a nuestras experiencias. Por supuesto, si lo que buscas es un sueño lúcido, tienes que dormir un ciclo completo, por lo general, para entrar en REM completo. Esto significa una siesta de 90 minutos. Es una larga siesta dependiendo de tu situación.
Pero las siestas son aún mejores para algo que no sea el sueño lúcido. Son aún mejores para explorar el lado frontal del ciclo de sueño, es decir, los primeros 20 minutos más o menos. Es en esta parte del ciclo que tengo la mayoría de mis experiencias con las vibraciones (siestas o en la noche) que muchos soñadores informan. Por lo que puedo decir, este es más el lado OOB de las cosas. Las experiencias son como sueños lúcidos, pero, en realidad, no. Es algo diferente. Tienes que explorar
Si utiliza sus siestas para concentrarse en esto, solo duerme unos 20 minutos más o menos, el tiempo de siesta perfecto para mí. Para algunas personas las largas siestas están fuera de lugar porque al hacerlo interfiere con su sueño nocturno. La siesta no interferirá cuando es corta como esta. Simplemente te reinicia un poco. Pero no solo eso, han sido la fuente de algunas de mis experiencias sueño / sueño más interesantes y profundas. Lo atribuyo a la vigilia que acompaña automáticamente a una siesta.
