Afortunadamente, este es un estado muy fácil de lograr.
Practica pranayama. Por pranayama me refiero a un medio para aumentar el fisomagnetismo del eje cerebroespinal. Esto se conoce rutinariamente como kevala / i pranayama / kumbhaka. Con esta corriente en movimiento (prana) produciendo magnetismo, el yogui puede atrapar las corrientes que alimentan los sentidos y las funciones corporales autónomas.
Mucho antes de que se logre samadhi, encontrarás acceso a un estado de sueño consciente. Además, si desea acelerar su práctica en general, puede intentar practicarla directamente practicando pranayama y evitando el sueño subconsciente en una posición reclinada. Duerma de pie o sentado derecho. Luego emplea sambhavi mudra y khecari mudra para permanecer consciente o semi-superconsciente mientras los sentidos se apagan parcialmente y el cuerpo duerme. La relajación necesaria para los sentidos, que generalmente adquieren en la subconsciencia, se ganará en un estado consciente o semi-superconsciente.
Pranayama en sí mismo desarrolla ondas alfa. Cualquier meditación que resulte en ondas theta debe ser evitada. Es fácil de practicar y común entre las técnicas diseñadas en la Edad Media y Oscura, pero no tiene ningún beneficio en términos de magnetización. Las ondas beta son las típicas, para los no yoguis, asociadas con la vigilia consciente. Con pranayama y el poder de mantener las ondas alfa a través de la concentración, uno puede combinar ondas alfa y beta y registrar ondas delta.
Hace más de una década, una mujer joven que conocí a través de su esposo trabajó en un hospital en Albuquerque y estaba investigando sobre las ondas cerebrales. Ella me enganchó y me pidió que realizara varios ejercicios. Pasé de las pronunciadas ondas alfa al sueño consciente instantáneo. Ella comentó más tarde que nunca había visto algo así, pero le aseguré que tales hazañas no requieren el dominio del pranayama.
Como se dijo antes, dentro de la ciencia del pranayama, tales estados son muy fáciles de lograr y no deben confundirse con un poder yóguico o siddhi / aisvarya, por no mencionar la realización del autoconocimiento no infinito a través del samadhi.
