Cómo recuperarse de largas sesiones de juego

Gracias por el A2A. “¿Cómo me recupero de las largas sesiones de juego?”

Aquí no obtendrás ningún juicio de los tipos que responden preguntas en línea sobre videojuegos. Para cada persona, habrá muchas formas diferentes de relajarse. Para mucha gente, los videojuegos son lo que los relaja. Como alguien que alguna vez jugó de forma competitiva, entiendo el estrés, la emoción, la emoción y la desilusión que una sesión de juego puede traer. Para mí, salir de la casa, aunque solo sea por un rato, es una excelente forma de relajarse. Ponte de pie y estira las piernas, da un paseo. Tómate un bocado. Para mí, encuentro que tener una pequeña interacción con alguien en la vida real es una excelente manera de alejarme de una sesión larga.

También lo notaré, tomar descansos frecuentes es bueno para tu juego. Actualícese cada par de horas y notará un aumento en su tiempo de reacción y estrategias.

Primero, tu tiempo es el tuyo. Jugar un MOBA o un FPS es usar tu mente y tus reflejos. No permita que nadie le diga que no tiene una vida porque está eligiendo pasar el tiempo de una manera que no aprueba.

Segundo, intenta la meditación. Puede hacerlo de manera rápida y fácil, y puede hacerlo en cualquier lugar. Veinte minutos pueden ser suficientes. Mira lo que se siente bien.

En tercer lugar, si no te gusta esa idea o si no funciona para ti, prueba con poca luz y haz algo tranquilo que no implique electrónica. Como leer un libro. Esto es particularmente bueno por la noche, ya que también te ayudará a dormir.

En cuarto lugar, si es la mitad del día, es posible que desee algo más activo que todavía lo relaje. Intenta ir a caminar. Queme los nervios sin acelerar, y el ejercicio físico lo ayudará a dormir más tarde.

Protip: puedes combinar todos estos métodos, y es posible que obtengas los mejores resultados cuando lo haces.

Para relajar la mente, es preferible salir y deleitarse con el aire fresco. También ayuda a los ojos a recuperarse de la tensión de mirar una pantalla durante demasiado tiempo. Ejercicios simples como caminar, subir escaleras o incluso ejercicios de alta intensidad como correr pueden ayudarlo a relajarse, dependiendo de su estilo de vida. Es una buena idea estirar los brazos, las piernas y las muñecas después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo.

Haga algo de ejercicio como estirar al menos durante 15 minutos, enfríe apropiadamente por unos 5 minutos, espere 20 minutos y coma o tome una comida y luego duerma durante 1 o 2 horas. También tenga en cuenta mantenerse hidratado mientras todo esto sucede.

Realice algunos ejercicios oculares durante 5-10 minutos: mire hacia la izquierda, manténgalo durante 15 segundos, mire a la derecha, sosténgalo, mire lo más alto que pueda, manténgalo así, mire lo más bajo que pueda.

Repite 3 veces

O;

Salga al aire libre para obtener algo de luz solar, camine y haga ejercicios de respiración profunda.

Sal fuera y ve a caminar. Obtener un poco de aire fresco y hacer ejercicio, incluso si solo es por 30 minutos; revive el cerebro y el cuerpo.