¿Puede dormir en un colchón malo causar dolor de espalda?

Dormir en malas posiciones causa una tremenda dolor de espalda. Los colchones causan puntos de presión y dolores de espalda enormes. En la respuesta de J. Garcia a ¿Cómo puedo obtener una mejor calidad de sueño? y la respuesta de J. Garcia a qué posición para dormir es la mejor para su cuerpo? Cubro las razones por las que los colchones no son la mejor solución para dormir que el hombre ha ideado en el transcurso de la historia, y en los últimos meses he sido agraciado con el tortuoso dispositivo llamado colchón de espuma viscoelástica ajustable tempurrático para probar durante las primeras semanas. Mira, mi novia tiene artritis traumática en la espalda baja y 2 discos abultados en su cuello (c5-c7), y después del accidente automovilístico (no es su culpa) gastó $ 7,000 en una nube temática tempurrática con marco de control remoto para pensar ayuda a su dolor de espalda. Fracaso épico, simplemente me desperté y me dolió todo el cuerpo. Colgué la hamaca en el jardín delantero y ella se queda allí todos los días durante 3 horas para descomprimir su espina dorsal. Para que la parte inferior de la espalda esté “en reposo” toda la noche, su cuerpo debe estar acostado sobre su espalda como si estuviera sentado en una silla … ¿cómo se supone que debe manejar eso, atarle una silla al trasero? Imposible. El posicionamiento adecuado para el sueño en hamaca crea una falta de presión en todo el cuerpo. Te despiertas con un comienzo como “¡ah! Oh, sí, estoy en una hamaca sin flotar. “Porque no puedes sentir la hamaca debajo de ti. Hay una curva de aprendizaje para dormir en la hamaca, y lleva algunas noches entender cómo ajustar todo correctamente. Después de esa pelea inicial entre la ignorancia y la experiencia, el mundo tendrá color para ti otra vez.

Sí. tenga en cuenta que la mayoría de los colchones tienen una vida útil de 7-8 años. Esa puede ser la razón principal por la que te estás despertando con dolores de espalda. Por supuesto, otros factores incluyen su posición para dormir y su actividad diaria. Le sugiero que reemplace su colchón y mejorará su sueño.

Nota:

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Dormir en un colchón malo puede causar dolor de espalda. El colchón tiene un gran impacto en la salud. El dolor de espalda es un problema común debido a que el uso de un colchón se adapta a su necesidad. El colchón tiene un gran efecto en el sonido de dormir. Entonces, cualquiera debe ser lo suficientemente sincero como para elegir el colchón adecuado para él.

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Un colchón malo puede causar dolor de espalda. Una forma es cuando los materiales se descomponen y permiten que las partes pesadas de su cuerpo se hundan o se caigan más de lo que deberían. En ese caso, su columna vertebral puede desalinearse y puede desarrollar dolor de espalda.

El colchón también puede tener demasiado material de “comodidad” en la parte superior, por lo que es un colchón mucho menos de apoyo. No necesita, por ejemplo, 5 pulgadas de capas de confort si duerme boca abajo. Por lo tanto, incluso si los materiales utilizados son de alta calidad, si hay demasiado material de confort, todavía puede desarrollar dolor de espalda.

Sí, si experimentas rigidez y dolor después de levantarte por la mañana, el colchón es definitivamente uno de los culpables. Esto es más cierto si siente que el dolor mejora a medida que avanza el día y las articulaciones comienzan a moverse mejor.

Dormir es algo que hacemos aproximadamente del 25 al 30% de nuestras vidas. Si invertimos tanto tiempo haciéndolo, es una buena idea hacerlo bien.

Los colchones en realidad se recomiendan para ser reemplazados después de 8 años. Entonces deberías obtener uno nuevo. Si eres un poco pesado, consigue uno que sea firme a suave. Si es delgado, firme a duro es una mejor elección en general. Un factor importante a considerar es que no debe comprar colchones que pueda voltear y usar normalmente. Debe tener un diseño distinto para la parte inferior y superior del colchón.

Y sí, como ha mencionado alguien a continuación, también iría a ver a un quiropráctico.

Sí, por supuesto.

Sin embargo, puede ser simplemente los resortes subyacentes.

Eso podría remediarse de manera muy simple obteniendo 4-6 cortes de una por 12 láminas en el ancho de la mata y colocados encima de los resortes de la caja debajo del colchón. Obtuve 5 años extra de la mía haciendo eso.

Otra cosa a considerar es simplemente voltear el colchón y usar la parte de abajo si es uno con el que puedes hacer eso.

Por supuesto, su colchón de 8 años es el culpable. 8 años es un período muy largo, especialmente si se considera que una persona pasa 1/3 de su vida en el colchón. Además, cuando se despierta con dolor de espalda o una rigidez en la espalda que desaparece durante su rutina diaria, definitivamente está mirando un colchón malo que debe cambiarse con urgencia. Para obtener buenas opciones para comprar un colchón adecuado, puede visitar http://www.kartabed.com .

Como cada producto tiene vida y tiempo para su uso, de la misma manera, el colchón también pierde su forma y resistencia para soportar su cuerpo durante el período. Idealmente, deberíamos cambiar el colchón cada cinco años, pero en la mayoría de los casos las personas no lo usan y lo usan durante más de 8 a 10 años, lo cual es realmente insalubre y no es higiénico. Como colchón es el producto de mayor uso y pasas un tercio de tu vida en él. Así que tome una llamada y obtenga un colchón nuevo, de lo contrario creará un problema mayor para su espalda.

La elección incorrecta de un colchón definitivamente traerá dolor de espalda. Querrá apegarse a un colchón que garantice una buena alineación del cuerpo, sea cual sea el estilo de sueño que elija. Estos son algunos de los mejores colchones para la artritis y el dolor de espalda.

Como otros han dicho, ciertamente podría ser el colchón.

La mayoría de los colchones de muelles interiores son un asesinato para mí, ya sean nuevos o viejos, y los de espuma tampoco funcionan mejor para mí.

El único tipo de colchón en el que he dormido que me permite despertar sin estar rígido y adolorido a la mañana siguiente es una cama de agua.

Han tenido mucha mala publicidad a lo largo de los años, pero en verdad son absolutamente maravillosos. Cualquier cosa que pueda resistir a través de toda la prensa negativa que obtuvieron obviamente es más que una moda o se habrían extinguido años atrás.

La industria de las camas de agua todavía está por ahí y está haciendo camas aún mejores ahora que antes.

Pruebe uno y vea cómo se siente. Apuesto a que será mucho mejor de lo que te sientes ahora. Una ventaja adicional es que una cama de agua básica es mucho más barata que un colchón regular.

De hecho, creo que la única opción más barata podría ser la sugerencia de J. Garcia de una hamaca que tengo que admitir que tengo curiosidad por probar.

Definitivamente. Tener un colchón que no sea adecuado para ti probablemente te dé noches sin dormir. Si va a doblar su columna vertebral, entonces no hay comodidad en el colchón. Un buen colchón no debe sentirse demasiado suave o demasiado firme, pero eso también dependerá de su estilo de dormir y su peso. Echa un vistazo a estos colchones para la artritis.

Definitivamente podría ser. También vería a un quiropráctico, pero cambiar ese colchón definitivamente sería el primer paso.