¿Qué ejercicios debo evitar mientras tengo una hernia inguinal (pequeña sin protuberancia o dolor serio solo una lágrima de 1 cm en el tejido)?
En una hernia, los tejidos sobresalen a través de un defecto en una pared de tejido. Usted informa una lágrima de 1 cm. Si no hay nada empujando a través de la lágrima, entonces no parece ser una hernia. ¿Fue este un hallazgo incidental en una CT?
El fortalecimiento muscular en el área de la lágrima puede ayudar a brindar apoyo. Una actividad que aumente la presión en la pelvis, como el movimiento hacia abajo para mover los intestinos, puede hacer que el tejido se contraiga a través de la lágrima. El levantamiento de pesas utilizando los músculos centrales sería un ejemplo de esta actividad.
