¿Qué es la úlcera estomacal?
Las úlceras estomacales son llagas dolorosas que se pueden encontrar en el revestimiento del estómago o el intestino delgado.
Las úlceras estomacales son el signo más visible de la enfermedad de úlcera péptica.
Ocurren cuando se reduce la gruesa capa de moco que protege el estómago de los jugos digestivos, lo que permite que los ácidos digestivos se coman los tejidos del estómago.
Las úlceras estomacales se curan fácilmente, pero pueden volverse graves sin un tratamiento adecuado.
¿Cómo se causan las úlceras estomacales?
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1) Una infección con la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori)
2) Uso a largo plazo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno
3) Síndrome de Zollinger-Ellison, una enfermedad rara que hace que el cuerpo produzca un exceso de ácido estomacal
4) Exceso de ácido (hiperacidez) en el estómago, que puede estar relacionado con la genética, el estilo de vida (estrés, tabaquismo) y ciertos alimentos
Comida que debes tomar para reducir las úlceras:
1) Flavonoides:
Los flavonoides son un tratamiento eficaz para las úlceras estomacales. Los flavonoides son compuestos que se producen de forma natural en muchas frutas y verduras.
Los alimentos y bebidas ricos en flavonoides incluyen:
soja
legumbres
uvas rojas
col rizada
brócoli
manzanas
bayas
tés, especialmente té verde
2) Probióticos:
Los probióticos son las bacterias vivas y la levadura que ayudan a mantener el sistema digestivo en movimiento. Están presentes en muchos alimentos comunes, particularmente en alimentos fermentados.
Éstas incluyen:
suero de la leche
yogur
3) Miel:
La miel puede contener hasta 200 elementos, incluidos polifenoles y otros antioxidantes.
La miel es un poderoso antibacteriano y se ha demostrado que inhibe el crecimiento de Helicobacter pylori.
Mientras tenga niveles normales de azúcar en la sangre, puede disfrutar la miel como lo haría con cualquier edulcorante, con la ventaja de calmar sus úlceras.
4) Ajo:
Se ha demostrado que el extracto de ajo inhibe el crecimiento de Helicobacter pylori en ensayos de laboratorio, animales y humanos.
El ajo actúa como anticoagulante, así que pregúntele a su médico antes de tomarlo si usa warfarina (Coumadin) u otros anticoagulantes recetados.
5) arándano
El arándano es conocido por su capacidad para combatir las infecciones del tracto urinario evitando que las bacterias se instalen en las paredes de la vejiga. El extracto de arándano rojo y arándano también puede ayudar a combatir el Helicobacter pylori. Puede beber jugo de arándano, comer arándanos o tomar suplementos de arándano.
6) Mastic
Si sus úlceras no responden a otros tratamientos, es posible que desee darle goma de masilla, ya que no parece estar asociado con ningún efecto secundario. Puede masticar la goma de mascar o tragar la masilla en forma de suplemento.
7) Frutas, verduras y granos enteros
Una dieta centrada en frutas, verduras y granos integrales no solo es buena para su salud en general. Según varios estudios, una dieta rica en vitaminas puede ayudar a su cuerpo a sanar su úlcera. Los alimentos que contienen los polifenoles antioxidantes pueden protegerlo de las úlceras y ayudar a las úlceras a sanar.
Los alimentos y condimentos ricos en polifenoles incluyen:
romero seco
Orégano mexicano
chocolate negro
arándanos
aceitunas negras
Los alimentos que deben evitarse para reducir el dolor de úlceras se mencionan en el video, por favor mire y comparta con sus amigos.
