¿Cuáles son los mejores tratamientos para la parálisis del sueño?

Duerma bien.

No estoy bromeando. Los hábitos de sueño son los principales factores que contribuyen a la parálisis del sueño.

Yo mismo estuve allí y sufrí durante 3-4 años. Cada vez que me enfrenté estaba en algún lugar relacionado con un sueño menos o incompleto.

Si duerme lo suficiente, es menos probable que suceda.

Por favor refiérase a mi respuesta a continuación para algunos detalles más importantes: la respuesta de Aman S. Aneja. Recientemente, llegué a saber sobre la parálisis del sueño. Lo he estado sufriendo desde hace años. ¿Cómo debo comenzar mi tratamiento?

¡Todo lo mejor!

Trata de evitar los estimulantes como el café y los cigarrillos antes de irte a dormir, también evita mirar películas de suspense o programas de televisión. Intenta ir a la cama a la misma hora todas las noches. Si tiendes a estar ansioso, prueba tés de hierbas relajantes.

Intenta cambiar tu forma de dormir. Ve a dormir muy muy a dormir y cambia de qué lado duermes. Dormir de espaldas suele ser lo peor.