Duerma bien.
No estoy bromeando. Los hábitos de sueño son los principales factores que contribuyen a la parálisis del sueño.
Yo mismo estuve allí y sufrí durante 3-4 años. Cada vez que me enfrenté estaba en algún lugar relacionado con un sueño menos o incompleto.
Si duerme lo suficiente, es menos probable que suceda.
Por favor refiérase a mi respuesta a continuación para algunos detalles más importantes: la respuesta de Aman S. Aneja. Recientemente, llegué a saber sobre la parálisis del sueño. Lo he estado sufriendo desde hace años. ¿Cómo debo comenzar mi tratamiento?
¡Todo lo mejor!