Puede echarle un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzando en agosto / septiembre) para la pérdida de grasa y la mejora física. Esa es quizás la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda a lograr lo que buscas.
Cómo no subir de peso en el verano
Supreme Content
Intenta tomar el ciclismo. Intento recorrer alrededor de 50 millas por semana en terain moderadamente montañoso. Esto funciona para mi; Puedo complacerme en mis comidas, sabiendo que voy a quemarlo mañana. ¡Y las endorfinas son divertidas!
Para los restaurantes, solo coma porciones más pequeñas. Coma algo entonces, y pida una caja para irse a comer el resto más tarde. Si preguntan, diles que estás lleno.
En cuanto a no hacer nada, todos tenemos días perdidos. Simplemente encuentre algo de tiempo para hacer ejercicio en su hogar.
More Interesting
