Las vitaminas no tienen mucho que ver con el dolor de la ciática. He visto a personas sufrir de dolor de ciática durante años y no vieron una cura posible.
Hace unos 15 años tuve espuela de curación. Las condiciones fueron extremadamente dolorosas. Levantarse de la cama o levantarse después de estar sentado durante 10 minutos fue un gran trabajo.
Hubo un ejercicio simple que encontré en Internet que me ayudó a eliminar el dolor por completo en aproximadamente 15 días. Ni siquiera recuerdo hoy después de 15 años en los que tuve pie de sangrado. No hay la más mínima repetición del dolor durante los últimos 15 años.
No tiene nada que ver con los nervios, excepto que el líquido se escapa del nervio y el exceso de líquido alrededor del nervio ciático causa el dolor.
El exceso de líquido puede ser desplazado por el ejercicio y los ciclos de deshidratación por hidratación.
Lee mi blog para una explicación detallada. La ingesta de líquidos que se sugiere en este documento es para adultos y no para niños.
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** Mi blog en resumen – **
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
No te olvides de dar un descanso una vez a la semana. Incluso lo anterior podría ser demasiado agotador para la mayoría de las personas. Si te cansa o te exiges demasiado nunca encontrarás una solución a ningún problema.
**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****
La baja tasa metabólica da como resultado una menor energía para el corazón y los riñones causando acumulación de líquido y aumento de peso. Realizar ciclos de deshidratación por hidratación eliminará la acumulación excesiva de líquidos en el cuerpo.
Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2 – Beba té de 150-200 ml 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día. Sin agua en este día. Beba té negro normal con algunas cucharadas de leche (cafeína). Eso ayudará a deshidratar más rápido.
El resto de los días beba 1 vaso de agua con cada comida. Ningún otro liquido Restrinja la ingesta de líquidos a 600 ml por día en estos días.
Repita después de 10 días.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
