¿Cuáles son algunas cosas buenas que debo hacer para controlar mi salud regularmente?

Has hecho una pregunta importante pero difícil. Su pregunta ilustra un hecho interesante sobre la salud.

Controlamos la enfermedad y los síntomas de la enfermedad, pero no medimos la salud. Supongamos que una semana, un mes o un año, pesa 10 libras más que el período anterior. ¿Estás más saludable? Depende. ¿Qué hay de la presión arterial? ¿Arriba o abajo? Saludable o no? Depende. Estas mediciones solo proporcionan respuestas sólidas cuando apuntan a la enfermedad, no a la salubridad.

No hay técnicas científicas para medir la salubridad. No hay ciencia de la salud. Algún día….
para tu salud, tracy