A decir que es una mala idea. La mayoría de las bebidas energéticas (no todas) no son buenas para empezar. Están llenos de azúcar y cafeína (o una sustancia similar).
Si está comiendo los alimentos adecuados para el almuerzo, no debería cansarse o dormirse después de una comida. Es más que probable que esté comiendo un almuerzo lleno de carbohidratos. Estos aumentan su nivel de azúcar en la sangre por un período de tiempo. Tu cuerpo convierte algo de esto en energía. Sin embargo, cuando ese suministro inmediato de azúcares se agota, se bloquea … Su nivel de energía disminuye y de hecho cae hasta el punto de que se siente cansado y somnoliento. Una bebida energética con almuerzo simplemente aumentará el problema y lo hará más dramático.
Asumiendo que está obteniendo un sueño de calidad suficiente por la noche, debe cambiar la elección de la comida del almuerzo a una alta en proteínas y baja en carbohidratos. Elimine la mayor cantidad posible de azúcar, almidón y grano del almuerzo. Una pieza de fruta con la comida está bien, pero el enfoque debería estar en la proteína.
