La única forma de contraer un resfriado o gripe es contraer uno de los virus que causan el resfrío (generalmente, rinovirus) o la gripe (virus de la influenza), generalmente de otra persona. Estar en temperaturas frías no te hace más susceptible a esos virus, es simplemente un mito que debería haberse ido hace años, pero todos parecen creerlo.
El mito tiene sus raíces en la observación de que los resfriados y las gripes aumentan en el invierno. Sin embargo, en invierno, tendemos a permanecer en interiores en contacto más cercano con las personas. Entonces los virus se propagan más rápido.