¿Cuáles son algunos tratamientos para la tripofobia?

Trypophobia es un término utilizado para referirse a un síntoma en el que los pacientes experimentan una gran aversión hacia ciertas formas, como clusters o agujeros.

Esta fobia ha ganado cierta desafortunada popularidad debido a la propagación de imágenes en las que las formas de las semillas de Lotus han sido retocadas en la piel de las personas, lo que hace que la piel luzca infectada o enferma. Imágenes similares se han formado a lo largo de los años, a veces junto con historias convincentes de las enfermedades más extrañas que supuestamente tienen los que sufren en la foto.

La mayoría de las personas que ven las fotos tienen cierto grado de disgusto y solo seguirán navegando por Internet. Pero una minoría de personas desarrollará todo tipo de síntomas extraños después, como un picor de todo el cuerpo o la incapacidad de dejar ir las imágenes mentales. La imagen atormentará a los que la padecen durante horas si no días, a veces incluso llevando a la compulsión de “tener que ver más imágenes” que activan la Trypophobia en la vana esperanza de experimentar alivio mediante la desensibilización.

Los síntomas comunes de Trypophobia son también una sensación de mareo en el área del estómago, ataques de pánico, sudoración repentina y excesiva y enfermedad / repulsión física real.

El término todavía no ha encontrado su camino en los manuales de diagnóstico oficiales de los psicoterapeutas, como el DSM IV (utilizado principalmente en los EE. UU.) O el ICD 10 (comúnmente utilizado en toda Europa). Sin embargo, es solo cuestión de tiempo hasta que encontrará Trypophobia en la literatura médica ya que es un síntoma que es muy real y muy dañino para quienes lo padecen.

¿Qué causa la Trypophobia?

Dos académicos de Gran Bretaña (Geoff Cole y Arnold Wilkins) sospechan una repulsión biológica innata y antigua que causa Trypophobia. Los agujeros y cúmulos que se encuentran con Trypophobia provocando imágenes también se pueden encontrar con animales peligrosos (como ciertos reptiles) que podrían causar daños graves a nuestros antepasados. Cole y Wilkins piensan que Trypophobia es una parte primitiva del cerebro que asocia las imágenes que vemos con algo peligroso.

¿Cómo se puede curar Trypophobia? ¿Hay una cura?

La psicoterapia moderna ofrece muchas herramientas poderosas para combatir las fobias aisladas, como Trypophobia. Una forma de deshacerse de las fobias es la Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC), en la que se utiliza el proceso de exposición y desensibilización para vencer el síntoma.

Muchas terapias comúnmente usadas para la traumatización también pueden tener un efecto fuerte. Y luego está la PNL (programación neurolingüística) y la Hipnoterapia, dos métodos comúnmente asociados con las fobias curativas.

Una rama bastante nueva de la terapia utiliza una forma psicosensorial para tratar estos problemas en lugar de “simplemente hablar”. Como sugiere la evidencia práctica, estos métodos muchas veces no solo tienen un efecto mucho más fuerte que las terapias basadas en el habla por sí solas, sino que también duran. Los más conocidos son EFT (técnica de libertad emocional), TFT (terapia de campo de pensamiento) y EMDR (técnica de desensibilización y reintegración del movimiento ocular). Pero espera, hay un chico nuevo en la cuadra …

Refugio: una nueva forma de curación.

Havening es una nueva y revolucionaria terapia que ha sido desarrollada por el genio médico Dr. Ronald Ruden de Nueva York. Es un proceso muy simple, pero sorprendentemente efectivo que combina patrones táctiles y terapéuticos (como contar y tararear) de una manera muy específica que permite a los clientes atravesar muchas fobias.

La técnica Havening (o Técnica de Depotenciación de Amygdala ADT, como se la conoce en un entorno clínico) ha sido probada exitosamente en el campo con más de 10,000 clientes hasta el momento y la evidencia sugiere que podría ser la más efectiva y eficiente. manera de deshacerse de las fobias!

Y lo mejor de esto es: no tienes que creerlo o reservar sesiones costosas. Si sufres de Trypophobia, el siguiente video te guiará por el proceso exacto de hacer Self-Havening. Si sigues cada paso de cerca, Trypophobia puede ser una cosa del pasado que ya no te molestará en la vida venidera.

¿Por qué Havening funciona?

Puede parecer una cura milagrosa, pero de hecho tiene un trasfondo científico y explicable. El objetivo de Havening es desvincular realmente la memoria (imágenes de desencadenantes tripobofos) de la emoción (pánico, picazón, etc.), la aversión que obtienes cada vez que ves imágenes de trypophobia.

Esto tiene que hacerse a nivel neurológico: los cambios reales en el cerebro tendrán que ocurrir. Esto se hace centrándose en primer lugar en la sensación que desea eliminar (la trofobia, en este caso) y luego dando fuertes impulsos al cerebro que desvincularán la reacción sintomática. Una forma de lograr esto es activando diferentes áreas del cerebro contando, zumbando, etc. Havening utiliza un proceso muy sistemático y directo para esto que facilita la obtención de los resultados; todo lo que uno debe hacer es seguir las instrucciones detenidamente. Luego, está el llamado “Toque de asilo” : un proceso en el que diferentes áreas del cuerpo (como la cabeza o los brazos) se tocan de manera tal que desencadenarán la liberación inmediata de “hormonas que se sienten bien”, como la oxitocina. y serotonina, por ejemplo. Esto creará el paisaje cerebral bioquímico necesario para que ocurra un cambio inmediato y duradero.

Para los clientes, hacer el proceso es una experiencia increíblemente simple y agradable: la mayoría de las personas que han experimentado el Havening informan una sensación de bienestar y alivio de inmediato.

Terapia para Trypophobia: cómo hacer Havening.

Aquí hay una guía paso a paso sobre cómo hacer Havening. Léelo primero, luego mira el video.

1. Prepárate para la sesión
   Aunque este es un video que está viendo en Internet, sigue siendo una intervención terapéutica altamente efectiva. Por lo tanto, solo debe intentar usarlo si se encuentra en el entorno adecuado, lo que significa: No lo vea en el trabajo. Ponte cómodo en casa y asegúrate de no ser interrumpido durante el proceso de Asilo.
2. Piense – y establezca – su objetivo
   Muchos enfermos de Trypophobia esperan encontrar una manera de no reaccionar en absoluto a las imágenes de Trypophobic. Este objetivo no es realista, ya que la mayoría de las personas reaccionan a la tripofobia desencadenar imágenes con cierto disgusto (después de todo son repugnantes). El objetivo no es la ausencia de ningún sentimiento, sino la cantidad de él. Una reacción normal sería sentir algo de disgusto (que incluso puede durar un par de minutos), pero – poder continuar y dejarlo ir.

   Si esperas no sentir nada más, no encontrarás el éxito. Sea claro acerca de su objetivo: lo que quiere es poder hacer frente a las imágenes tripophobic trigger de forma NORMAL. Sentirse asqueado es normal si ve una imagen desagradable. Obtener ataques de pánico o sufrir durante horas si no días NO lo es.

3. Comienza el video
   El terapeuta y el practicante de técnicas de asilo certificado Olf Stoiber lo guiarán paso a paso por el proceso de Asilo. Todo lo que necesita hacer es seguir las instrucciones de cerca. La mayoría de las personas que están haciendo el proceso sentirán un gran alivio de inmediato, para otros, el efecto tomará unos días para establecerse, pero se fortalecerá continuamente.

Y esto es lo que está sucediendo durante el proceso:

1. Centrarse en la sensación sintomática
   Cierre los ojos y piense en su fobia durante aproximadamente medio minuto. Puedes pensar en las imágenes de activación, o simplemente te centrarás en la sensación y la sensación que obtendrías si estuvieras viendo una imagen de activación. Califica la sensación de inquietud en una escala de 0 (que no te afecta en absoluto) a 10 (que te afecta de manera muy fuerte). Recuerde ese número.
2. Pausa. Abre los ojos y distraete.
3. Contar, visualizar y tocar Touch
   Ahora, aplica el llamado Tacto Havening . Esto activará inmediatamente la liberación de hormonas beneficiosas (como endorfinas y serotonina) en su cuerpo que permitirán que su neurología realmente deconstruya la fobia, por lo que los factores desencadenantes anteriores ya no podrán afectarlo. Hay tres formas diferentes de aplicar Havening Touch: Arm Havening: Cruza los brazos y acaricia con las manos hacia abajo desde los hombros hasta los codos. Asilo de la mano: frota tus palmas una contra otra. Asilo de la cara: aplica el toque Havening a la frente (comenzando por centro de su frente) y sus mejillas

   Mientras aplicas el toque de Havening , imagina pasear por una playa agradable, saltar la cuerda o subir un tramo de escaleras relajantes mientras cuentas del 1 al 20 a tu ritmo y ritmo.

4. Zumbador
   Ahora: ¡tararea una melodía que te guste! Esto activará una parte diferente de tu cerebro, lo que ayudará a desvincular el síntoma anterior. No sientas vergüenza al respecto, ningún cuerpo está mirando o escuchando … simplemente zumbando, sin necesidad de ser consciente de ello.
5. Cierra los ojos, luego abre los ojos ampliamente
6. Mire desde la extrema derecha hasta la extrema izquierda, y viceversa. Repita al menos cinco veces. Esto nuevamente estimulará diferentes regiones en su cerebro, ayudando a perder las conexiones neurológicas que causan su Trypophobia.
7. Ahora, cierra los ojos y repite desde el paso 3 con Havening Touch y el recuento.
8. Re-escala: en una escala de 0 a 10, ¿dónde estás ahora si piensas en la sensación que solías asociar con la tripofobia? Si es 0, deténgase y celebre. Si aún está por encima de 0, continúe desde el paso 3.

Repita hasta que el número de escala subjetiva (0-10) haya disminuido significativamente. Para la mayoría de las personas, esto sucederá después de una o tres rondas máx. Tan pronto como haya memorizado los pasos, puede mantener los ojos cerrados mientras ejecuta el proceso (a excepción del paso 6, en el que deberá abrir los ojos).