¿Qué es mejor para el envejecimiento de la piel, usar una crema de vitamina C o comer 2 kiwis al día (fuente de vitamina C)?

El envejecimiento, la piel o de otro tipo, es causado por el daño oxidativo de los radicales libres, cuya velocidad y extensión se debe principalmente a la dieta, pero también a factores externos como el estilo de vida, la exposición al sol, la contaminación del aire, etc.

La “dieta occidental” es extremadamente dañina para la salud, de ahí el aumento exponencial de numerosas enfermedades, como el cáncer, la diabetes, la obesidad y el envejecimiento prematuro.

La salud de la piel comienza adentro. Solo coma frutas y verduras orgánicas frescas, en particular alimentos ricos en antioxidantes como las zanahorias, por ejemplo.

Esta es la razón por la cual los veganos a largo plazo generalmente tienen una salud excepcional y parecen 20 años o más jóvenes que sus contrapartes no veganas.

Ninguna crema es una solución para el envejecimiento, solo la dieta y el estilo de vida lo son.

2 kiwis por día son muy saludables y, como dices, son una fuente excelente de vitamina C, pero también lo son otros alimentos, y se trata de una dieta equilibrada, no desviada hacia vitaminas y minerales específicos.

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Gracias

Depende. Las cremas de vitamina C (citrato de ascorbilo) están más concentradas, pero si se empacan en un frasco, la vitamina C se descompone solo uno o dos días después de la primera vez que la usa. La crema de vitamina C en un tubo es mejor que 2 kiwis, pero 2 kiwis son mejores que la crema de vitamina C en un frasco.

Los sueros tópicos de vitamina C se degradan rápidamente. Deben estar en forma líquida, almacenarse en un área oscura (gabinete, etc.) y usarse con un gotero.

Los kiwis son tan deliciosos, muy saludables, pero ciertamente no tienen la eficacia de una solución tópica.

La vitamina C, por cierto, es solo parte de un buen arsenal. Necesita hidratar y mantenerse alejado del sol.

Haga ambos, la vitamina C es soluble en agua y se agota rápidamente del cuerpo. Mantener un buen nivel de vitamina C es una actividad diaria.

Creo que funciona en ambos sentidos. Como la vitamina C (como ingrediente en las cremas) protege su piel, y un kiwi le da la fuente de esta vitamina para su cuerpo (que también es muy necesaria para su metabolismo, función inmunológica y muchas otras cosas). Así que diría una crema y 1 kiwi 🙂

Una mejor pregunta sería: ¿qué previene el envejecimiento de la piel?
Las respuestas incluirían Vitaminas tales como A, B’s D3, K2,
así como muchos que no son vitaminas.