Si estás pensando en dormir, mejor consejo es que duermas bien, digamos 12 horas, justo ahora.
Y cada vez que lo completa, ahora es el momento de preguntar y seguir qué hacer, cómo hacerlo y estar preocupado por eso.
COMER y dormir, etc. son procesos naturales espontáneos. Entonces no te preocupes por eso
Su cuerpo se lo quitará de todos modos a menos que lo resista con fuerza de hierro.
Ahora, como quiere una respuesta cuantitativa, no es una pregunta de elección única.
Por lo tanto, varía según su objetivo para un rango específico y su estado actual de preparación, sus días de examen, su interés en temas, etc. también.
Ignorando todo eso,
Duerme entre descansos de estudio para las siestas, así como 3-4-6 horas seguidas, según las circunstancias y su determinación.