Hay muchas medidas que puede tomar para tratar el codo de tenista. Sin embargo, antes de aprender cómo curar el codo de tenista, debes tener una comprensión amplia de lo que provocó su aparición. De esta forma, puedes abstenerte de las actividades que solo pueden aumentar la lesión.
Esta condición, en pocas palabras, es una rasgadura en el tendón que está unido a su codo. El epicóndilo lateral, para ser específico. En términos médicos, se conoce como epicondilitis lateral. Las actividades repetitivas y extenuantes causarían la lesión, razón por la cual esta condición prevalece entre quienes practican tenis o cualquier otro deporte de raqueta.
Si padece esta afección, no tiene que preocuparse, ya que la intervención y el descanso oportunos por lo general pueden hacer el truco de curarla. Sin embargo, también tiene estas siguientes opciones, dependiendo de la gravedad de su afección, para curar su codo de tenista:
Remedios caseros
El descanso es imprescindible en el tratamiento del codo de tenista. Otras medidas que también puede hacer en casa es aplicar una compresa de hielo en el área afectada. Esto reduciría la hinchazón y también querría envolver el área afectada con un vendaje. El vendaje evitaría cualquier daño adicional y limitaría la hinchazón, lo que aceleraría el proceso de curación.
Tenga su codo elevado por encima del nivel de su corazón tanto como sea posible también. Esto podría tener gravedad a su favor, ya que ayudará en los rendimientos venosos efectivos del fluido que está causando la hinchazón del área afectada.
Intervenciones médicas
Estas son las medidas prescritas por el médico cuando va a un chequeo y le diagnostican su condición. Uno de los posibles consejos médicos sería la inmovilización de su brazo a través de una férula. Esto evitaría cualquier provocación de dolor y cualquier lesión adicional.
Y en casos raros, con una condición recalcitrante, se puede recetar una cirugía. Esto solo se prescribiría en el caso de daños permanentes en los tendones.
Ejercicio
El ejercicio consiste en estirarse y fortalecerse para lograr un rango completo de movimiento y prevenir la recurrencia de la condición.
Sin embargo, debe comprender que debe tener cuidado de no exagerar, ya que puede causar más daño y aumentar la lesión si no se realiza de la manera adecuada.
