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Hongo de uñas
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¿Cuál es el mejor procedimiento para eliminar el exceso de piel y grasa?
Para caminar. Tu cuerpo está hecho para eso, no te cuesta nada, no hay riesgo de lesiones, es agradable, verás mucho, puedes hacerlo en cualquier momento, mejorará tu condición y tu tono muscular, estás afuera mientras lo hace inhalando aire fresco y es relajante.
Recomiendo caminar o caminar.
Es un gran ejercicio de cardio y puede ser bastante divertido cuando hace sol afuera y estás caminando junto a un lago o un hermoso parque.
Intente incorporar esta rutina de caminata rápida para estar más activo durante sus sesiones de caminata:
Puede mantenerse saludable haciendo ejercicio. Si no puede pagar el gimnasio o no tiene suficiente tiempo, puede:
*Caminar
*Tareas del hogar
*Saltos de tijera
* Sit ups
*Lagartijas
* Estiramiento ligero
