PCOD / PCOS es un problema de salud común que es causado debido a un desequilibrio de hormonas. Las mujeres que sufren de este trastorno experimentan un desequilibrio en sus hormonas, alteraciones no deseadas en su ciclo menstrual y problemas de infertilidad.
Mientras que muchos recurren a medicamentos para administrar PCOD , la mejor manera de manejar los síntomas de PCOD es a través de alimentos naturales. Estos son los 4 mejores remedios caseros naturales para administrar su PCOD / PCOS de manera efectiva.
4 mejores remedios caseros para PCOD / PCOS
Canela
Esta especia de olor dulce es un súper alimento cuando se trata de ayudar a perder peso, así como de regular un ciclo menstrual anormal. También se sabe que la ingesta diaria de canela ayuda a disminuir y normalizar los altos niveles de insulina de manera efectiva.
Cómo consumir canela:
- A 1 vaso de agua agregue 1 cucharadita de canela en polvo
- Revuelva bien
- Consumir con el estómago vacío
- Consuma 2 vasos al día
La canela también actúa como un sustituto natural del azúcar, ya que es dulce para el gusto pero al mismo tiempo baja en calorías. También puede agregar canela en polvo a la leche, avena o espolvorear sobre frutas y ensaladas para disfrutar de un dulce pero saludable tratamiento.
Semillas de lino
Las semillas de lino son una rica fuente de fibra y ácidos grasos Omega-3 que son excelentes para combatir los niveles altos de colesterol. Un consumo diario de semillas de lino puede ayudar a reducir los niveles de HDL de forma natural y, por lo tanto, protegerlo de los peligrosos efectos del colesterol alto, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Cómo consumir semillas de lino:
- Prepare 1 vaso de agua tibia
- Agregue 1 cucharada de polvo de linaza
- Revuelva bien
- Consumir con el estómago vacío
- Consumir 1-2 veces al día
Las semillas de lino están cargadas de fibra y vitaminas y son muy bajas en calorías. Así que la próxima vez que sienta hambre o desee algo salado, simplemente en un puñado de semillas de linaza1, también puede agregar semillas de lino a sus ensaladas, batidos o sopas.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es una forma sana y natural de vinagre con innumerables beneficios para la salud. ¡Una ingesta diaria de este vinagre puede ayudarlo a perder peso, reducir sus niveles de insulina y mejorar su salud general de forma natural!
Cómo consumir vinagre de sidra de manzana:
- Prepare 1 vaso de agua tibia
- Agregue 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
- Revuelva bien
- Consumir con el estómago vacío
- Consumir 1-2 veces al día
El vinagre de sidra de manzana también actúa como un poderoso agente desintoxicante. Por lo tanto, al tiempo que lo ayuda a controlar mejor sus síntomas de PCOD, un consumo diario de esta bebida también lo ayudará a perder peso de forma natural. También puede mezclar el vinagre de sidra de manzana en fruta fresca y jugo de vegetales para obtener mejores resultados.
Fenogreco
Semillas de fenogreco o methi son excelentes reguladores de glucosa en sangre. Las semillas de alholva, cuando se consumen a diario pueden ayudar a reducir los niveles altos de azúcar en la sangre de forma natural. También ayuda a aumentar el peso natural y promueve la salud del corazón.
Cómo consumir semillas de alholva:
- Prepare 1 vaso de agua tibia
- Agregue 1 cucharadita de semillas de fenogreco
- Déjelo remojar durante 4-5 horas o déjelo durante la noche
- Consuma 1 cucharadita 10 minutos antes de cada comida
Las semillas de alholva también se pueden consumir en forma de polvo y agregarse a batidos, ensaladas o incluso jugos de frutas y vegetales frescos. También son un remedio casero bien conocido para problemas gastrointestinales.
Entonces, si usted es un paciente de PCOD / PCOS que está buscando maneras de manejar mejor sus síntomas de PCOD, ¡estos remedios caseros de PCOD son justo lo que necesita! Simplemente siga estos remedios caseros de PCOD diariamente y seguramente notará un cambio positivo en su peso, niveles de insulina y una reducción general de sus síntomas de PCOD.
Desafortunadamente, no hay cura para PCOD / PCOS. Sin embargo, a través de simples cambios en la dieta y modificaciones en el estilo de vida, podemos ayudarlo a manejar sus síntomas de PCOD de manera efectiva. ¡ Llame al 18002660607 para obtener su plan de salud PCOD personalizado ahora mismo!