¿Cuánto duran los efectos del café?

La cafeína pasa fácilmente por todo el cuerpo. Pasa a través de las membranas del cuerpo desde el primer sorbo. La cafeína pasa por la boca, la garganta y el estómago.

Solo lleva 45 minutos absorber el 99% de cafeína a través de estas membranas. Por lo general, el café necesita entre 4 y 6 horas en promedio para digerir la bebida energética total o el efecto del café.

Sin embargo, para algunas personas, las condiciones médicas o cualquier tipo de interacción con medicamentos pueden tener un efecto en el tiempo de digestión.

Este consejo es probablemente anticuado. La cafeína te dará un impulso rápido de energía. Realmente no desea beberlo al menos 3 horas antes de dormir.
Podría intentar un golpe de cafeína más bajo como el té: que tiene 2 / 3rds de cafeína.
Realmente no quieres depender de las drogas para concentrarte, pero sospecho que lo sabes.