Las bacterias intestinales son esenciales para la digestión. Muchos antibióticos son explícitamente antibacterianos. La leche pasteurizada debe estar virtualmente libre de bacterias. Muchos alimentos, incluidas las verduras podridas, son fuentes posibles, pero el yogur “activo”, que todas las marcas comerciales parecen ser, está hecho para tal fin. Dannon afirma que, debido a que está especialmente formulado, dos semanas de consumo regular de su marca Activia pueden restablecer un tracto digestivo saludable.
El verano pasado ejercité regularmente en un clima de 90-100 grados. En lugar de salar mi comida, adopté la práctica de beber agua con sal para mantener un equilibrio de electrolitos de sodio / potasio, particularmente en los momentos frecuentes que tuve mucha sed. Supongo que esa fue la causa de mi diarrea. Dos semanas de tener una cucharada sopera de Activia 20-30 minutos antes de cada comida proporcionaron un beneficio inmediato y la diarrea se curó efectivamente en las dos semanas especificadas. Su kilometraje puede variar, pero es un experimento sabroso, inofensivo, económico y relativamente rápido.
