Cómo obtener un mejor sistema inmune

Además de algunas otras buenas respuestas aquí, debes darte cuenta de que estar enfermo es como un entrenamiento para tu sistema inmunológico. Estar expuesto a ciertos virus y bacterias y recuperarse de ellos hace que su sistema inmune sea más resistente con el tiempo. Solía ​​enfermar todo el tiempo cuando era joven, pero ahora raramente lo hago y cuando lo hago es leve y no dura mucho. Creo que mi sistema inmunológico tuvo suficiente entrenamiento que eventualmente se volvió bastante fuerte.

¡Pero lavarse las manos, comer frutas y verduras, dormir bien, hacer ejercicio y mantenerse alejado de los cigarrillos también ayuda!

Tome tanto como frutas cítricas jugo de limón simple / comer limones dulces / naranjas enteras.

Siga la terapia de agua, lo he elaborado en el siguiente enlace sobre cómo consumir agua por un adulto en un día.

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Deberías ver los resultados por 3 meses.

En estos días, el frío y la tos se han convertido en un problema importante. Sin embargo, beber dos tazas de té verde todos los días puede ayudar. Las investigaciones muestran que el té verde tiene antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmune de nuestro cuerpo protegiéndolo contra los radicales libres presentes en el cuerpo. Según yo, el mejor lugar para comprar té verde de buena calidad es Zaira. Zaira Tea es una tienda en línea que vende té premium directamente de sus propiedades en Assam. Venden uno de los mejores tés verdes disponibles en la India y el punto positivo es que su té verde está acreditado como orgánico. El sabor y el aroma del té intenso sin un sabor amargo. Consulte su sitio web aquí: https://www.zairatea.com/tea-typ …

Supongo que vives en un país desarrollado como Estados Unidos. Su sistema inmune probablemente no recibió mucha exposición ya que todo está muy limpio. Crecí en Vietnam y conocía a unas pocas personas que tienen alergias. Probablemente porque su sistema inmune ha estado trabajando todo el tiempo para combatir los patógenos, ya que nuestro estándar de salud (calidad del aire, calidad de los alimentos, agua, etc.) no es tan alto como los EE. UU. Estuve enfermo todos los años alrededor de la Navidad hasta los 14 años, y ahora estoy bien hasta ahora. Todavía me enfermaba de vez en cuando, pero no tan a menudo y no tan grave como cuando era joven. Además, trato de evitar medicinas innecesarias y dejar que el sistema inmunitario haga su trabajo, probablemente tomando unos días más que con medicamentos, pero creo que es mejor a largo plazo. Es mi propia creencia, no he comprobado si hay algún documento científico que verifique eso. Pero hasta ahora todo bien.

En resumen, cuanto más lucha su sistema inmunológico, más saben sobre el mundo que les rodea y la próxima vez que se encuentren con ese patógeno, sabrán qué hacer.

Además, creo que los médicos aquí prescriben demasiados antibióticos. No se trata solo de su sistema inmune, sino también de qué tipo de bacteria vive dentro de usted que lo ayuda a mantenerse saludable.