Si trabajas en una computadora o te sientas en un escritorio por largos períodos de tiempo, esta podría ser la razón por la que te sientes cansado.
El comportamiento sedentario ralentiza su metabolismo y flujo sanguíneo. Es común sentirse lento si permanece en una posición la mayor parte del día.
Sugiero integrar algún tipo de entrenamiento antes o después del trabajo. Si bien el ejercicio es extremadamente importante para su salud, no es suficiente. Intente usar un escritorio de pie en el trabajo o en el hogar.
Aprender a pararse más puede ser beneficioso de varias maneras. Por ejemplo, aumentará su productividad, enfoque y niveles de energía. ¡Sin mencionar su capacidad de agregar 2+ años a tu vida!
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