Cómo cuidar la salud en largas horas de trabajo

He trabajado largas horas en mi vida, a veces sin parar durante todo el día. Pero esa no es la forma correcta de trabajar como una cuestión de rutina. Sin embargo, cuando uno tiene que trabajar durante largas horas, generalmente la gente recurre a beber demasiado té o café, fumar cigarrillos o masticar tabaco, etc. Esta no es una forma de trabajo saludable. Lo mejor es tomar un descanso por algún tiempo después de 2-3 horas de trabajo, dar un paseo lento en el aire fresco, lavar la cara para sentirse fresco. Además, tomar un refresco después de 4-5 horas ayuda a sentirse rejuvenecido. Trabajar durante largas horas puede brindar una ventana de tiempo más grande, pero no necesariamente un rendimiento máximo. Por lo tanto, es prudente relajarse en medio y preservar la resistencia para una mayor duración.