La entrada de “Fire Horse” en http://www.coolrunning.com.au/fo… es la más completa (francamente elocuente, incluso) que he visto. El resultado es que la respuesta de inflamación del cuerpo sirve para proteger la parte lesionada y no para promover la curación.
Una de las principales razones para usar hielo después de una lesión es disminuir la tasa metabólica de las células en el área (como un veterinario que coloca una lagartija en la nevera antes de la cirugía, ya sabes …). Al hacerlo, puede disminuir temporalmente las necesidades de oxígeno de las células y, con un poco de suerte, menos células en el área de su lesión sufrirán daños relacionados con la falta de oxígeno en la fase aguda de su lesión. (Un completo aparte, aquí – las habitaciones usadas para cirugía cardíaca y similares también se enfrían, por la misma razón que la lagartija que va a la nevera) para disminuir la tasa metabólica y, como resultado, disminuir el daño celular. Aseado, ¿eh? pero MUY frío para el personal del teatro)
La razón por la que sus tejidos en el área lesionada corren el riesgo de sufrir daños por falta de oxígeno se debe a LA HINCHAZÓN, ya que la hinchazón aumenta la presión que rodea las células en el área lesionada. Eso hace que sea más difícil para el suministro de sangre que contiene oxígeno y nutrientes luchar (o difundir) su camino hacia las células. Como tratar de inflar un neumático de bicicleta con un tipo gordo sentado en la bicicleta, es algo de presión, ¿sabes? (y gracias a mi esposa por esa analogía particular).
La razón por la cual la hinchazón está ahí en primer lugar, es porque cuando te lesionaste (y dañaste algunos de tus pañuelos de papel -¡cosa imprudente!), Los tejidos dañados pidieron su propia ambulancia, y llegó una flota de ellos. Esta es la respuesta que conocemos como inflamación, e implica un aumento del flujo sanguíneo al área, un aumento de la permeabilidad de las paredes de los capilares, por lo que se filtran muchos líquidos en el espacio de los tejidos que rodean las células, y con frecuencia coagula allí (léase – pilas de ambulancias estacionadas por todas partes), y las células se hinchan. El efecto que esta inflamación debe tener es colocar una barrera alrededor del área lesionada (lea – controles policiales) para frenar el paso de cualquier bacteria o productos tóxicos que puedan estar en el tejido lesionado, hacia el tejido sano circundante ( leer – cuarentena).
Entonces, la hinchazón tiene un propósito, pero también tiene un costo para los tejidos en el “área de cuarentena”: con todas esas ambulancias estacionadas por todos lados, es difícil seguir con las cosas. Luego, cuando el período de cuarentena (leer – fase inflamatoria aguda de la lesión) ha terminado, los tejidos tienen que reparar sus vidas dañadas.
Esto incluye la reconstrucción y la remodelación, y aquí es donde su fisioterapeuta comenzará a hablar sobre las fibras de colágeno en desorden y cicatrices en abundancia. Para evitar esto (me refiero a la cicatrización y al delirio), la mayoría de las personas se propuso minimizar la respuesta inflamatoria tanto como sea posible, cuando se lastiman.
Ahora Macattack puede ponerse caliente y molesto cuando escribo esto, y exijo ver referencias (lo siento, Macca), pero cuando era estudiante, había más evidencia para sugerir que la mejor manera de prevenir la hinchazón era elevar la parte afectada. y colóquelo a presión. La envoltura aumenta la presión desde el exterior del cuerpo y hace más difícil que el líquido adicional se filtre en los tejidos, etc., como parte de la respuesta inflamatoria, mientras que la elevación sirve para hacer que la unidad sea cuesta arriba hasta el final. ambulancias para entrar en los tejidos. Mientras tanto, el resto y la parte de hielo de la ecuación de RICE, están destinados a disminuir la tasa metabólica de las células en el área lesionada, con la esperanza de minimizar el daño a esas células y, por lo tanto, disminuir la reconstrucción y la remodelación que se requerirán.
