En primer lugar, debes prepararte mentalmente.
Lo mejor que puedes hacer es:
1- Bebe agua por la mañana, por ejemplo, 300-500 ml. Es un hábito muy saludable y te ayudará a reducir tus ansias.
2-Puede tomar leche caliente con algo de sabor, el chocolate ayudará (creo).
Y lo más importante es la continuidad.