Sí, pero las necesidades de vitaminas de un hombre son diferentes, al igual que las necesidades de cada persona en diferentes momentos.
En general, la mayoría de las personas que comen los alimentos adecuados no necesitan ningún suplemento vitamínico. Puede perder un poco de dinero o incluso acumular niveles tóxicos si no tiene cuidado con ellos. La vitamina A y el hierro son ejemplos.
Si usted o su médico sospechan una deficiencia en alguna área, tome los suplementos adecuados. Por ejemplo, los ciclos menstruales femeninos y la fertilidad son particularmente sensibles a los nutrientes adecuados. Este libro es la referencia para el auto tratamiento de una variedad de problemas:
Fertilidad, Ciclos y Nutrición
