Si está en una silla o escritorio normal: los pies planos en el piso o en el reposapiés. Las rodillas se alejan del borde de la silla y los muslos nivelan o apuntando ligeramente hacia abajo. Sin presión desde el borde del asiento. Antebrazos a 90 grados, descansando en el escritorio o descansando para que las muñecas estén rectas y relajadas. Ojos a nivel con la parte superior de la pantalla. Respaldo especialmente en la región lumbar y vertical.
Algunas personas necesitan variar esto por razones médicas, especialmente los asientos que pueden ser inestables o muy inclinadas para el fortalecimiento de la espalda, algunos incluso usan mesas hidráulicas para trabajar de pie a veces. Además, un mouse a un lado puede ser un problema, así que utilizo una bola de seguimiento o un dispositivo señalador colocado en el centro.
Hay muchos diagramas si busca en Google DSE (equipo de pantalla)
Finalmente, debe descansar durante 10 minutos cada hora y concentrarse en algo lejano con regularidad para reducir la fatiga visual.
