¿Cuáles son algunos remedios rápidos para los dolores de cabeza sinusal?

Pruebe estas curas caseras para aliviar los dolores de cabeza sinusal:

Acupresión

Es el proceso de aplicar presión a ciertas áreas, alivia la presión sinusal y los dolores de cabeza. Aplique presión donde el pulgar y el dedo índice se encuentran y masajee suavemente.

pote de Neti

Un Neti Pot es un recipiente diseñado para enjuagar los desechos o el moco de la cavidad nasal. Aumenta el drenaje y reduce la inflamación y la presión en los conductos nasales que causan dolores de cabeza sinusal.

• Llene una olla Neti con solución de sal de agua tibia.
• Incline la cabeza hacia un lado mientras se desplaza sobre el fregadero.
• Coloque la olla neti en la abertura de la fosa nasal superior.
• Levante la olla hasta que el agua fluya a través de la fosa nasal superior hacia la fosa nasal inferior. Recuerde respirar por la boca.
• Sople la nariz y repita con la otra fosa nasal.
• Repita dos veces por semana para obtener mejores resultados.

Inhalación de vapor

Steam despeja los conductos nasales y alivia la congestión nasal, calmando la membrana mucosa. Simplemente hierva el agua en una olla y cubra con una toalla sobre su cabeza e inhale el vapor durante 5 – 7 minutos. Repita regularmente para obtener mejores resultados.

Masaje

Masajea suavemente las áreas doloridas mientras te recuestas. Coloque los pulgares justo encima de las cejas y dibuje hacia la línea del cabello. Luego, dibuja los pulgares en las sienes y levántate en la línea del cabello. Continúe hasta que toda la región de la frente haya sido masajeada.

Dieta

• Beber líquidos saludables puede ayudar a disminuir la presión y la inflamación. Además, beber agua tibia abre los senos paranasales y reduce la inflamación, proporcionando alivio del dolor de cabeza sinusal.
• Las sopas tibias ayudan con la congestión nasal y reducen la inflamación, sanando rápidamente el sistema inmunológico. Agregue pimienta a la sopa para un mayor alivio.
• Las comidas picantes ayudan con la congestión nasal, aliviando las cefaleas sinusales. Los alimentos picantes como la mostaza, los pimientos picantes, el curry, el rábano picante y el wasabi pueden ayudar a despejar los senos paranasales.
• La canela cura la cefalea sinusal de manera efectiva. Mezcle una cucharada de canela en polvo, 1/2 cucharadita de polvo de sándalo y agua para hacer una pasta. Aplícala en la frente y déjala de 5 a 10 minutos.
• El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que curan los dolores de cabeza sinusales. Corte la raíz de jengibre fresca y hiérvala en agua durante 10 minutos. Beba el agua mientras todavía está caliente. Repita regularmente para obtener mejores resultados.
• Evite el alcohol, que puede causar senos e inflamación o hinchazón.

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