¿Alguien ha experimentado la parálisis del sueño?

Gracias por el A2A. En primer lugar, no hay necesidad de preocuparse por la parálisis del sueño.
En segundo lugar, considera esto como parte de tu vida diaria. Yo mismo he experimentado la Parálisis del Sueño un par de veces. De hecho, lo he estado experimentando durante seis años.
Según algunas personas, la Parálisis del Sueño no es un tipo de magia negra o un incidente traumático sino un estado que surge debido a múltiples razones como:
1. La falta de sueño
2. Estrés
3. Postura para dormir
4. Exceso de esfuerzo
La falta de sueño es la principal causa de la parálisis del sueño (en algunos casos) seguida del estrés y el exceso de esfuerzo. En realidad sucede durante la noche cuando el cerebro intenta cerrar la coordinación nerviosa y los músculos para evitar que actúen durante el sueño. Durante tal estado, uno puede experimentar pesadillas, gritos, sangre latiendo en sus venas, incapacidad para hablar o gritar, formas horripilantes en su habitación, etc. (como si estuvieran tratando de agarrarlo)
Entiendo que esta es la peor situación que uno puede atravesar y deja al afectado traumatizado por el resto del día, pero solo puede ser controlado por ‘ Will Power’. Uno no puede deshacerse de él por completo. Si lo experimenta constantemente durante una semana, intente cambiar su rutina e intente agregar más horas de sueño en su vida (eso ayuda mucho, lo hizo en mi caso).
Además, intente cambiar su postura para dormir, es decir, trate de dormir sobre su lado derecho con dos almohadas debajo de su cabeza. Evita dormir boca abajo o derecho, boca arriba.
TL; DR cada vez que lo experimentes, intenta controlarlo con tu fuerza de voluntad. Intenta mover tus manos o pies. Es un poco difícil en la primera vez pero mejora con el tiempo. Mover su dedo del pie lo detiene al instante.
Lo mejor es considerarlo como parte de su vida si lo enfrenta varias veces y trata de no asustarse. 🙂

Aquí hay un incidente reciente que me sucedió cuando estaba de viaje:

El mismo sueño temido, ese arresto nervioso que acecha al mundo mientras sus ojos están abiertos, me persiguió una vez más. Solo que esta vez experimenté parálisis del sueño mientras estaba despierto. Se sentía como un limbo de la realidad. Nuestros sueños existen allí y aún no lo hacen. Estás frunciendo los ojos y dilatándolo solo para no encontrar nada. El mundo parece vacío. Resuena a una resonancia que baila al ritmo de dos mundos simultáneamente. Más como una puerta de entrada en la que estás atrapado. No puedes ir aquí, o allí. Simplemente respira en el momento, intercalando, esperando que el tiempo se desmaye y resucite. Se siente como una pesadilla perenne.

Estaba en un tren, realmente cómodo y disfrutando de un profundo sueño en mi litera. Era un asiento de nivel superior, que prefiero a cualquier otro nivel, ya que no me gusta que me molesten mientras duermo la siesta. Podría haber estado soñando, cuando de repente sentí que alguien me tocaba los pies. No fue solo un mero golpe, sino más bien un apretón completo que rompió el ritmo de mi sueño casi de inmediato. Luego, pronto sentí que algo rozaba mi pierna, como si tuviera una bolsa grande junto a mis piernas. La perturbación fue suficiente para despertarme.

Traté de mirarme las piernas levantando la cabeza, solo para asegurarme de qué o quién estaba allí en mi asiento. Pero me sorprendió descubrir que mi cuerpo no estaba cumpliendo en absoluto. Juro que sentí que extendía la mano para ver qué había cerca de mi pierna, pero cuando abrí los ojos, me di cuenta de que no me había movido. Fue entonces cuando decidí abrir bien los ojos.

“¿Que demonios?”

Para mi sorpresa, estaba completamente despierto. Y sin embargo, no podía moverme.

Bolsa de asiento

Mi bolsa de asiento estaba en mi línea de visión. Simplemente se sentó allí mirándome. Traté de levantarme, pero me di cuenta de que mi cuerpo me había arrestado. Entonces, cerré mis ojos una vez más, cansado como estaba, decidí dejar que mi bruja soñada viniera a despertarme. Como todos mis sueños anteriores, el vigilante o la vieja bruja, el elemento esencial de lo no mundano, a menudo venía a detenerme de aventurarme en su mundo. Me despertaban con una bofetada o un golpecito. Convencido de que vendrían en cualquier momento, cerré los ojos para entrar en ese estado nebuloso. Pero pasaron los minutos y no pasó nada.

Mi trance no estaría roto. Volví a abrir para confirmar que la bolsa estaba frente a mis ojos. Luego lo cerré una vez más. Cuando lo hice, sentí como si mis piernas estuvieran envueltas en una bolsa de plástico. Así que luché con todas mis fuerzas para abrir la bolsa de plástico. Después de una pelea que duró casi medio minuto, abrí los ojos una vez más. Podía sentir que mis piernas no se habían movido un poco, por lo que no había una bolsa de plástico sino una proyección de sueño con la que había luchado. Todo lo que pude ver fue esa bolsa. Entonces, esta vez cerré los ojos otra vez e intenté ejercer toda la presión para despertarme repentinamente para sentarme. Juro que cerré los ojos, lo había hecho incluso, pero al abrirlos, ni siquiera había avanzado un poco.

Ejercicio en futilidad

Todo el ejercicio de tratar de despertar se estaba volviendo inútil. Podía escuchar voces de personas que estaban sentadas debajo de mí hablando de médicos y políticos. Me preguntaba si alguien se pondría de pie y solo me empujaría preguntándome sobre algo. Porque realmente, podría haber usado una fuerza externa para romper ese trance castigador.

En esa comprensión momentánea sentí que mi mano derecha estaba intensamente clavada en mi pecho. Mi cuerpo estaba extrañamente convulsionado, como si me hubiese abrazado con fuerza. Decidí mover mi cuerpo comenzando con mi cabeza. Así que cerré los ojos una vez más y con todas mis fuerzas me llevé la cabeza hacia la derecha. Pero cuando los revelé, todavía estaba mirando la bolsa.

Cuando mis ojos estaban a punto de desvanecerse vi que los hilos de la bolsa se rompían lentamente. Estaban rodando como si estuvieran en llamas. Al darme cuenta de que abrí los ojos para mirar, pero para mi sorpresa la bolsa estaba intacta.

El entumecimiento

Allí estaba, con un cuerpo entumecido, sintiendo todo a mi alrededor con los ojos bien abiertos, mirando una bolsa inanimada, en mi propio mundo donde podía escuchar a la gente hablar y esperar. Todo lo que me quedaba era esperanza, esperando que alguien o algo me sacara de mi miseria en cualquier momento.

“¿Qué está pasando? ¿Por qué no puedo darme la vuelta? ¿Por qué soy tan impotente de repente?”

No estaba muerto y eso me dio la fuerza para creer que tengo que dejarlo. Esperé y esperé. Los momentos pasaban, pero la espera era penosa. Me preguntaba en mi cabeza si hubiera sido un sueño que estaría explorando lo inexplorado y haciendo algo al menos para matar el tiempo, como me lo permitieron mis sueños anteriores de la parálisis del sueño.

Lea el artículo completo aquí: Historias de parálisis del sueño | Mi propia historia de tren de narcolepsia

Finalmente descubrí y experimenté el completo misterio de mi parálisis del sueño.

Me enfrento a esto desde 2009 cuando me quedé dormido y no pude despertar y hacer ningún momento, pero no fue tan horrible.

Pero después de un tiempo, estos sueños se volvieron horribles y más frecuentes.

No pude moverme y no pude salir del sueño y entrar en el mundo real nuevamente.

Entonces me asusté un poco.

Entonces comencé a encontrar esa forma de romper la parálisis del sueño en funcionamiento. Me di cuenta de que durante la parálisis la mayor parte del tiempo tenía las manos sobre el pecho. Esto crea una presión sobre el corazón y me da más miedo y me duele el corazón.

Entonces comencé a tratar de quitar mis manos del cofre si experimento parálisis del sueño. Después de un gran esfuerzo puedo terminarlo a veces después de la lucha de aproximadamente 10 minutos.

Así que después de un tiempo mi cerebro reconoció este truco. Y voy a poder experimentar la parálisis del sueño incluso cuando no estoy teniendo las manos sobre mi pecho. Entonces comencé a buscar otro método para romper la parálisis.

Sin embargo, la parálisis no me asusta demasiado. Pero el período en que experimento esto es una lucha para romperlo sabiendo que no puede dañarme.

Recientemente, algunas veces estaba tratando de romper la parálisis del sueño, lo había intentado demasiado pero no pude hacer nada. Así que traté de caerme de la cama para romper esto. Después de un gran esfuerzo, pude caer de mi cama al suelo pensando que me daría un choque que lo rompería.

afortunadamente funcionó y salí del estado de parálisis. Pero después de caer, vi algunas anormalidades a mi alrededor. Entonces pensé que todavía estoy en un sueño y solo la parálisis terminó. Después de algunos momentos desperté, pero todavía estaba en la cama. Así que me di cuenta de que la parálisis del sueño solo estaba soñando. Y fue un sueño de etapas múltiples como la película INCEPTION. Estaba teniendo un sueño que comencé a experimentar parálisis que tratar de terminarlo y después de terminarlo, estaba en otro sueño pensando que había sobrevivido.

por lo que sucede debido a los sueños de etapas múltiples. En el cual realmente no experimentamos parálisis física. La parálisis solo ocurre en el sueño como un papel de persona paralizada en una película.

Este es un juego total de nuestro cerebro que nos hace sentir como paralizados.

También he experimentado el fenómeno del cuerpo externo.

Pero cuando pensé demasiado en ello, descubrí que este es también el juego del cerebro.

porque todo lo que vemos a nuestro alrededor se guarda en nuestro cerebro, algunos en parte consciente en parte subconsciente e inconsciente. Durante los sueños, todos juntos crean un entorno similar real que tiene errores aproximados reales y menores. Y creemos que estamos fuera de nuestro cuerpo.

Veo demasiados sueños aproximadamente 5-10 todos los días.

Así que he experimentado demasiado sobre los sueños.

Esta es mi experiencia personal. ..

espero que te guste.

He experimentado la parálisis del sueño una vez. Estoy agradecido de que no haya sido un problema recurrente para mí, porque es una de las cosas más aterradoras que me haya pasado. 🙂

Fui a dormir muy temprano una noche (probablemente alrededor de las 7 p.m. o así) ya que había estado realmente agotado. Mi esposa estaba en la sala de estar viendo la televisión, y yo estaba acostada boca abajo en la cama.

Nuestra habitación tiene tres puertas, una para el baño en suite, otra para el pasillo y otra para un gran vestidor. Estaba de espaldas al armario y recuerdo haberme despertado y tener la sensación de que algo muy grande y sombrío acechaba en la entrada del armario. La habitación estaba completamente oscura y el armario aún más oscuro.

No podía moverme, no podía hablar. Al principio no intenté hacer ninguna de las dos cosas, demasiado asustado de lo que acechaba en el armario. Era una sensación tan extraña, no podía verla (estaba de espaldas), pero podía sentirla , y podía ver el contorno en la oscuridad de lo que fuera que estaba en mi mente. Pude sentir su malicia, su intención de hacerme daño.

Esto pareció durar para siempre. Eventualmente decidí que no podía esperar aquí, tenía que escapar. Entonces me di cuenta de que no podía moverme. Me preguntaba si me había congelado, paralizado por el miedo.

Entonces decidí que tenía que llamar a mi esposa para pedir ayuda. Si ella pudiera entrar y encender las luces o sacudirme de mi parálisis, entonces estaría bien. Pero no pude gritar. Lo intenté, pero todo lo que salió fue un susurro áspero. No solo había fallado de nuevo, sino que me preocupaba que la cosa me escuchara y se diera cuenta de que estaba allí (si no lo sabía) o que estaba despierto y sabía que estaba allí.

Y eso fue todo. Me quedé allí, atrapado por lo que pareció una eternidad hasta que finalmente volví a dormir. No tengo idea de cómo logré hacerlo, estaba realmente aterrorizada por la presencia que sentía, mi incapacidad para moverme y mi incapacidad para hablar.


Recuerdo que en el momento en que sucedió esto, estaba particularmente estresada y me iba a dormir cansada de huesos muy a menudo. De hecho, me había acostado a dormir después de haber estado despierto durante demasiado tiempo con muy poco sueño la noche que me pasó a mí.

Entonces, mi mejor consejo es que si también tienes demasiadas noches de sueño, todas las noches o demasiado estrés, intenta relajarte y dormir más y ver si eso te resuelve el problema.

Desde entonces, eliminé el factor estresante que me causaba tantos problemas y dormí muy poco de mi vida, y desde entonces nunca he experimentado este fenómeno.

Muchas personas experimentan la parálisis del sueño en diferentes formas, a menudo es la forma en que el cuerpo nos impide representar nuestros sueños físicamente. Personalmente, solo he experimentado una forma muy extraña y atemorizante en la que me despertaba de una pesadilla tratando de gritar, pero debido a la parálisis no salía ninguna voz. Lo cual me angustió aún más. La mayoría de las personas, por lo que puedo decir que están alertas de una manera que experimentan parálisis del sueño, dan miedo, por lo que no estás solo allí, supongo que si le das a tu cuerpo tiempo para relajarse y despertarse completamente, debería arreglarse solo. En mi caso, finalmente tendí a volver a dormir, generalmente en paz … pero la experiencia en sí misma era aterradora.

Solo tenga en cuenta que usted sabe por qué está sucediendo y qué es lo que es, puede ayudar a investigar aún más la parálisis del sueño, ya que cuanto más lo sepa, más lo entenderá y más se convertirá en algo con lo que podrá lidiar.

Sí.

He experimentado parálisis del sueño solo una vez hasta el momento. ¿Fue espantoso? Si y no.

En retrospectiva, era más incómodo que aterrador. Me desperté con un sobresalto después de un sueño que ya no recuerdo y me encontré tirada recta, con los brazos y piernas tiesos y “paralizados” y una sensación de algo muy pesado en mi pecho que me sujetaba. Pude respirar bien. Sin dolor. Solo la incomodidad de no poder moverme y la carga voluminosa sobre mi pecho, como si alguien hubiera apilado una pila de mantas sobre ella. También recuerdo haber sentido la presencia de alguien o algo en la habitación y ser observado . A diferencia de la mayoría de las experiencias que involucran visiones de demonios y cosas así, en realidad no vi nada. Todo en la habitación parecía “normal”.

Los primeros segundos fueron atemorizantes, sí. Fue la primera vez que tuve alguna experiencia como esta. Afortunadamente, no desconocía este fenómeno por completo. Había leído sobre ello en Internet años antes de experimentarlo realmente y desde entonces me había topado ocasionalmente con historias y artículos que narran las experiencias de las personas y delinean científicamente las causas del fenómeno. Este conocimiento me ayudó a racionalizar mi situación y evitó que sucumbiera al miedo y al pánico. Entonces, después de un breve momento de ‘¿Qué carajo está pasando?’, Fue ‘Ah, oye, sé lo que es esto. He leído sobre eso Así que esto es lo que realmente es, ¿eh? ‘.
Me di cuenta de que no había nada que pudiera hacer en esta situación aparte de volver a dormir. Así que cerré los ojos y dormí, pégame en un instante. Cuando me desperté a continuación, estaba bien de nuevo.

No es nada de lo que temerse. Le sucede a casi todas las demás personas al menos una vez en su vida. Puede ser desconcertante, pero la mejor manera de lidiar con eso cuando tienes uno de los ‘ataques’ es simplemente cerrar los ojos, ignorar cualquier alucinación visual o auditiva que a menudo acompaña esas experiencias, y tratar de volver a dormir. Si tiene frecuentes ‘ataques’ y siente que están afectando su calidad de vida, debería considerar buscar ayuda profesional.

Realmente no sé mucho al respecto, pero creo que sucede debido al estrés o la mala postura. Me pasó algunas veces. Principalmente cuando tenía realmente un examen importante por venir. Puedes decir que estaba en un montón de estrés. Lo mejor es relajarse y no pensar demasiado en esas cosas. Recuerde que la parálisis del sueño no es nada paranormal, es solo actividad cerebral.

A veces, cuando estoy en estado de parálisis del sueño, siento que voy a morir. Porque será muy difícil respirar y el estado de impotencia y la idea de que nadie a mi alrededor me ayude a morir.

La parálisis del sueño generalmente ocurre cuando mantienes la mano en el pecho mientras lo haces. Es una forma extensa de meditación. Puede sentir que lo están cargando e intenta sostener la cama pero falla, ¿es correcto?