¿Cuál es el mejor sustituto del sueño?

Ninguno existe Lo siento si no te gusta esta respuesta, pero esa es la verdad simple y clara. No hay un buen sustituto del sueño. Período.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

El mejor sustituto del sueño es el propio sueño, hecho de manera diferente.

Encuentro que una siesta de 20-30 minutos compra aproximadamente 2 horas de tiempo que se estaba pasando de otra manera.

En otras palabras, 8 horas de sueño en una sola sesión pueden reemplazarse con un sueño de 5 horas más una siesta de 30 minutos sin ningún efecto negativo.

Estimulantes, como la cafeína efedrina, pseudoefedrina, anfetamina y metanfetamina. No son un “sustituto” del sueño, no creo que nada, simplemente hacen que sea difícil o imposible dormir, a veces durante días.

Al final, su cuerpo lo alcanzará sin importar cuántos estimulantes consuma. Me desmayé después de estar despierto durante tres días inmediatamente después de tomar una gran velocidad. El deseo de mi cuerpo de dormir fue mayor que la capacidad de la droga para mantenerme despierto más allá de las 72 horas. Estas drogas también desgastan su cuerpo y su mente de otras maneras, y son todas adictivas, y ciertamente no las recomiendo para otra cosa que no sea el uso infrecuente en dosis leves.

¡No hay sustituto para dormir! Si tiene problemas para dormir, intente tomar melatonina, que ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia. Le dice a su cuerpo que es hora de acostarse. La melatonina es natural y no adictiva, ¡y puede ayudarte a dormir lo que mereces! Antes de tomar cualquier suplemento, siempre consulte primero con su médico. Él o ella puede recomendar la dosis adecuada.

Meditación. Es un “sustituto” apropiado: tanto en el corto como en el largo plazo tiene los mismos efectos beneficiosos que el sueño y muchos más. Si no puedo dormir por alguna razón, siempre puedo meditar y no estaré cansado ese día. Ver http://www.acem.com .

Usted está pidiendo un segmento especial de personas y NO aquellos que sufren de insomnio. NO puede sustituir el sueño por más de unos pocos días ya que la deuda de sueño seguirá aumentando y la persona no estará ALERTA lo suficiente como para cumplir con sus responsabilidades. En una vena más clara, diría que las “siestas” pueden sustituir el sueño apropiado de 6 a 8. Los médicos residentes en los hospitales tienen que continuar sin dormir incluso 48 horas, con la suficiente alerta como para incluso realizar cirugías complejas. Ellos se vigorizan con poderosas siestas.

La meditación es un mejor sustituto del sueño. Ocurre que hay un estado más pacífico que los sueños de nuestro sueño y la meditación es comparable a él. La idea es acercarte a ti mismo mientras renuncias al mundo externo.
Uno puede referirse a las obras de Maharishi Mahesh Yogi, cuyos discípulos incluyeron a The Beatles, David Lynch, Deepak Chopra y otros.

No hay sustitución de sueño; solo hay “sueño turboalimentado” =)

Para mí es dormir en el baño caliente. Tuve sueño en un baño tibio durante unas 2-3 horas unas pocas veces, me parecieron 4 o 5 horas.

El argumento obvio en contra es que puedes dibujar. ¡Y CREEME QUE PUEDES!

Por lo tanto, solo lo hago en baños pequeños donde encajo, mis piernas presionan en el extremo de la bañera y toda la espalda está presionando al otro lado de la bañera. De esa manera no hay manera de que caiga en el baño porque no hay forma de que pueda caber en él mientras estoy acostado.

De acuerdo con Jae Won … No hay sustituto para dormir. No se puede ir en contra de la naturaleza y luchar con ella solo desarrolla apuros e incomodidades. Todos deben enfrentar los fenómenos naturales y deben dormir lo suficiente.